10 nov Balans, dat is waar alles om draait

Balans

Balans, zo ongeveer je eerste levensbehoefte waar maar weinig mensen bij stil staan.
Bij alles wat je doet, draait het uiteindelijk om balans.
Dat begint al als je leert lopen. Lopen lukt niet als je uit balans raakt, dan val je om.
En zo is het eigenlijk met alles in je leven, is er een onderdeel uit balans wat in balans zou moeten zijn, gaat het mis.
Het geldt voor je gezondheid, je voeding, bewegen, ontspanning, werk, financiën enzovoorts.
Balans is het key woord.

Hoe behoud je je balans?

Dat is natuurlijk een hele lastige vraag. Want soms heb je simpelweg niet de mogelijkheid om iets in balans te houden.
Als er teveel van je gevraagd wordt in korte tijd, dan kan het zijn dat je uit balans raakt.
Belangrijk is het om het zelf  in de gaten te houden. Te zorgen dat je niet alleen maar geleefd wordt, maar dat je ook zelf op de rem kan trappen waar het nodig is.
Kies je ontspanningsmomenten daar waar het kan. En ja, dan moet je sommige zaken even uitstellen om er op een later moment meer energie voor te hebben.

Zelf merk ik tegen het eind van het jaar of als het bijna zomervakantie wordt, dat ik lichtelijk uit balans begin te raken.
Dan moet er teveel in korte tijd en ben je eigenlijk al te lang achter elkaar te veel aan het doen.
Tegenwoordig plan ik minder dingen in rond die periode, omdat ik weet dat ik mezelf anders voorbij loop.

Feitelijk raak je uit balans als overal té voor begint te staan. En als je niet lekker in je vel zit of weinig tijd hebt, ga je ook té weinig bewegen en té veel eten. Je gehele systeem waar je de rest van het jaar zo goed voor zorgt, raakt volledig in de war. Probeer dat nog maar eens terug te draaien, want als iets eenmaal weer een gewoonte is, kom je er moeilijk van af.

Sta af en toe even stil

Dus sta af en toe gewoon even stil bij waar je mee bezig bent.
Gaat het nog goed? Voelt het allemaal oké? Heb je je planning op orde of heb je het gevoel geleefd te worden?
Op deze manier merk je zelf waar er knelpunten ontstaan en kun je er op tijd iets aan doen.

Sommige dingen moeten gewoon, daar kom je niet onderuit. Maar hoeveel moet je daarnaast nog van je zelf?
Waarschijnlijk een heleboel….
Dus zet alles eens in de zoveel tijd op een rijtje en kijk waar het beter kan om in balans te blijven.
Zorg daarbij vooral dat je gezondheid op één blijft staan, zodat dat in balans kan blijven.

Maak een planning en neem daarin je ontspanning mee. Ben je een fervent sporter, plan je afspraken ná je sportmoment. Dan heb je je eigen ontspanning al gehad en kun je de rest beter aan.
Blijf ook goed op je voeding letten en neem af en toe een rustmomentje voor jezelf. Als je er bekend mee bent is een ademhalingsoefening heel prettig. Gewoon even terug naar jezelf, al is het maar een paar minuten. Daarna zul je merken meer energie te krijgen voor de dingen die nog moeten.