08 dec Brain balance van Charlotte Labee#boekentip

Brain Balance

Brain balance, soms word ik getriggerd door de titel van een boek en dat was bij dit boek zeker het geval.
Overal lees je over balans en visualiseren, mindfulness.
Maar niet vaak over voeding voor je brein en daar werd ik nieuwsgierig naar.
Bij toeval stuitte ik op Charlotte Labee, op Instagram en ik volgde haar, omdat haar tips me aanspraken.
Toen haar bericht voorbij kwam dat er zoveel exemplaren van haar boek verkocht waren, was ik benieuwd naar wat ze te vertellen had.

Charlotte heeft in Brain Balance haar eigen methode beschreven, de golden growth methode.
En nee, het is niet volledig nieuw wat ze zegt, maar ik geloof wel in de werking ervan.
Stap voor stap neemt ze je mee in hoe je je mindset kunt veranderen. Maar vooral ook hoe je goed voor je hersenen blijft zorgen.
Want dat is toch wel vaak een ondergeschoven kindje blijkt als ik het boek lees.

Lekkere weglezer

Wat ik fijn vind aan boeken over persoonlijke ontwikkeling, is als ze lekker weg lezen.
Geen zware kost, maar begrijpelijke taal en soms wat luchtigheid.
Dat is bij dit boek zeker het geval, waarbij ze ook nog eens eerlijk is over haar leven.
Er gaat namelijk altijd eerst iets fout, voordat je in staat bent zo’n boek te schrijven.
Wat ik vooral het mooie vindt bij Charlotte Labee, is dat ze studies is gaan volgen om de materie écht eigen te maken.
Niet zomaar iets roepen, maar echt weten waar je het over hebt.

Vergelijken

Ik lees redelijk vaak van dit soort boeken, omdat ik altijd hoop iets nieuws te leren.
Toch zie je altijd herhaling van onderwerpen en dat is ook bij dit boek wel het geval.
Ik zie parallellen met andere mensen die lezingen geven of online webinars, maar gelukkig ook een hoop verschillen.
En de toon die de muziek maakt vind ik hier vooral heel prettig.
Dus ik ben enthousiast en ik zou zeker mensen aanraden even een kijkje op haar site te nemen of haar heerlijke recepten van Insta te plukken.

Waar ik erg om moest lachen was de tip om in de supermarkt altijd alleen de buitenring te pakken, want alles in de binnenring (behalve wasmiddel en toiletpapier) is ongezond.
Ik ben daar op gaan letten en er zit zeker een kern van waarheid in.

Daarnaast stelt ze in haar boek vragen waar je echt over na moet denken waardoor er als vanzelf inzichten ontstaan, En dat is natuurlijk altijd fijn.

Toepassen

Wat ik vooral zelf mee ga nemen is het meditatiemoment. En dan niet één keer per dag, maar juist meerdere keren per dag.
Ik hoor je nu denken dat je daar geen tijd voor hebt, dat dacht ik namelijk ook.
Maar sinds ik dit toepas houd ik juist tijd over. Omdat je na die momenten gewoon productiever bent en sneller schakelt.
Ook een ademhalingsoefening of een visualisatie kan werken als meditatie. Veel mensen vinden het rustig zitten en aan niets denken namelijk heel lastig. Maar richt je op iets waar je over na moet denken of op je ademhaling en je hebt ook je momentje.

En ja, ook ik merk dat het op dagen dat ik veel moet werken, best lastig is. Wat ik dan probeer is om op de fiets naar het werk te gaan en dan de rustmomenten toe te passen.
Of na het werk tijdens een wandeling met de hond. Want echt, het kan je zoveel opleveren!

Wat dacht je van een veel betere nachtrust en een beter beheersbaar gewicht? Alleen daarom is dit al een echte aanrader!