recept quinoa
29 aug
Recept met quinoa

Quinoa Quinoa is geen graan, maar wel een korreltje met ontzettend veel goede eigenschappen. Zo bevat het onder andere eiwitten, aminozuren, ijzer, magnesium, calcium en fosfor. Het is een goed middel om je spieropbouw te bevorderen, maar ook om de effecten van stress te beperken. Prima spul dus! Ik heb...

avocado
25 apr
Avocado’s, mijn favoriete fruit nu in een nieuw gerecht

Avocado's Avocado is een stuk fruit dat in opkomst is. Een aantal jaar geleden moest niemand er nog wat van hebben, maar dat gaat inmiddels steeds beter. Waarom? Avocado blijkt heel gezond te zijn. Het bevat goede vetten en veel kalium, het verlaagt je bloeddruk en het risico op...