26 jun
We did it !

Afgelopen zondag was het dan zo ver ! Ladiesrun Rotterdam 2015. De start zou om 11.30 uur zijn en de zenuwen waren er al om 6.30 uur. Nog nooit een wedstrijd/evenement gelopen en de laatste tijd al helemaal geen 5 kilometer. De avond ervoor sloeg de spanning al toe,...

Bijna zover !

Nog vier dagen en dan start de ladiesrun. We hadden drie weken om te trainen en om ons niet over de kop te lopen, hebben we dat drie keer in de week gedaan. En dat valt nog best tegen. Een 5 km kun je heel goed trainen...

03 jun
Can we do this ?

Bij een ontbijtje werd het idee geboren. Zoals al eerder geschreven staat hardlopen weer op de planning. En ja, ook al een hele week geweest, trouw om de dag het hardloopschema gevolgd. En toen weer 2 weken niet…… En ineens kwam het onderwerp op de ladies run. Leuk...

30 dagen squat

De lente is in aantocht, schrijf ik tijdens een mega storm…., en daaropvolgend de zomer natuurlijk. Nou hoef ik niet meer dagelijks strak in bikini op het strand te liggen, maar blijkbaar is dit toch de periode dat iedereen, ook boven de 40, weer wat strakker...

Planken

Door een collega kwam ik in aanraking met het fenomeen planken. Volgens alle social media is het alweer een oud fenomeen wat niemand nog doet, maar zodra je het benoemd blijken er heel wat mensen (voornamelijk vrouwen) te zijn die er nog steeds mee bezig zijn. Ik...