Eindelijk buikspieren
22 okt
Eindelijk buikspieren ! Wonder core smart

Buikspieren trainen Buikspieren trainen is zo'n ding waarvan iedereen wel weet hoe het moet, maar waar niemand zin in heeft. Terwijl het zo simpel is. Je gaat even op de grond zitten of liggen, je doet wat sit ups of gewoon de plank en klaar ben je...

maakt yoga gelukkig
01 okt
Maakt yoga gelukkig?

Maakt yoga gelukkig? Maakt yoga gelukkig vind ik een interessante vraag. Een vraag die ik mezelf eigenlijk nooit gesteld heb. Yoga was er ineens en ik voelde me er goed bij, ik werd fitter, leniger en relaxter. Die factoren dragen natuurlijk wel degelijk bij aan een goed gevoel, dus...

Bruggenloop Rotterdam 2017
27 sep
Hardlopen, in training voor de Bruggenloop

Bruggenloop Na lange tijd binnenshuis op de loopband mijn conditie weer op peil gebracht te hebben, besloot ik toch eens een buiten rondje te rennen om te kijken hoe ver ik was gevorderd. Bam, zes minuten sneller op de 5 km dan vorig jaar om deze tijd. Dat...

Adem
13 sep
Adem jezelf in de juiste houding# Yogablog

Adem brengt je verder Sinds een aantal jaar doe ik aan yoga en er is niets wat me meer gebracht heeft dan mijn eigen adem. Met dank aan de yoga lessen waar je je adem leert inzetten. Ademen helpt bij stress, bij onrust, bij benauwdheid, maar creert...

Runners face
09 jul
Runners Face oftewel het hardlopersgezicht

Runners Face Runners face, alleen door het woord werd ik al getriggerd. Want was is in hemelsnaam een runners face? Allerlei blessures kan ik bedenken door het hardlopen, maar van een runners face keek ik toch wel op. Het bleek echter helemaal geen blessure te zijn. Een runners face is...