work outs
02 sep
Work outs, je moet ze wel in de juiste verhouding doen

Work outs Als je jezelf een doel stelt wat je met hardlopen wilt bereiken, dan horen daar ook andere work outs bij. Zelf dacht ik gewoon even te gaan trainen voor de marathon, maar daar komt echt meer bij kijken realiseer ik me nu. Er zijn zoveel work...

sporten
19 aug
Sporten tijdens de zomer

Sporten Dat effectief sporten valt nog lang niet mee in de zomer. Mijn plan is mijn trainingsintensiteit op te bouwen, maar ineens hebben we te maken met een hittegolf. Als je gewend bent veel te sporten of te bewegen, dan heb je het nu extra zwaar. Met deze...

vibroshaper
29 jul
Vibroshaper# als je even geen tijd(zin) hebt in sporten

Vibroshaper Sinds kort is er een nieuw apparaat in huis, de vibroshaper. Hij is niet van mij, want ik sport vaak genoeg. Nee, hij is er ter gemak van de andere sexe die niet zoveel tijd (zin) heeft om echt te sporten. Maar wat is het? De vibroshaper is...

snelheid verbeteren
27 jun
Snelheid verbeteren bij hardlopen, trainen of afvallen?

Snelheid verbeteren Als je je snelheid wil verbeteren tijdens het hardlopen, moet je intervaltrainingen doen is mij verteld. Daar hou ik dus niet zo van en velen met mij. Sterker nog, ik zit nu deze blog te schrijven, zodat ik mijn intervaltraining van vandaag nog even uit kan...

Ladiesrun Rotterdam 2018
13 jun
Ladiesrun Rotterdam 2018, hoe was het ?

Ladiesrun Rotterdam Al meerdere jaren deed ik mee aan de Ladiesrun Rotterdam. Gewoon vanwege het goede doel en de gezellige sfeer. No pressure, gewoon lekker rennen. Heerlijk, al die dames in het knetter roze en de fans langs de kant die er ook een feestje van maken. Dus dit jaar...