Mindful Walk / Mindful Run

Mindful Walk is een combinatie van wandelen, ademhalingstechnieken en mindfulness.
Mindful Run behandelt hetzelfde, maar dan tijdens het hardlopen.
Kortom, bewust wandelen en bewust leren luisteren naar je lijf.

Het is een 5 weekse cursus die gedurende de lockdown alleen 1 op 1 gegeven kan worden.

Elke week behandelen we een ander thema met als eindresultaat na 5 weken dat je een rugzak met tools hebt gekregen om beter te ontspannen en bewuster te bewegen. Lessen voor de rest van je leven!
Dat van mij is in ieder geval een stuk relaxter geworden sinds ik mindful walk heb geïntegreerd in mijn dagelijkse leven.
Doe er je voordeel mee!

‘Uit je hoofd in je lijf!’

Kosten

Kosten voor de 5 weekse cursus zijn 95 euro.
Liever een individueel traject? Ook dat behoort tot de mogelijkheden, neem contact met me op voor de kosten daarvan.
Tijdens de lockdown kost een 1 op 1 traject 145,-

Een try out is ook mogelijk!
Voor 15 euro geef ik je inzicht in wat de 5-weekse cursus inhoudt.

Aanmelden?

Aanmelden? Stuur me een bericht via het contactformulier op deze website!

 

De cursus vindt voornamelijk plaats op maandag. Voor nu zijn er geen vaste data ingepland, omdat we tijdens een 1 op 1 traject tijd en plaats in overleg kunnen afspreken.