Mindful walk

Mindful Walk / Mindful Run

Mindful Walk is een combinatie van wandelen, ademhalingstechnieken en mindfulness.
Mindful Run behandelt hetzelfde, maar dan tijdens het hardlopen.
Kortom, bewust bewegen en bewust leren luisteren naar je lijf.

Het is een 5 weekse cursus die individueel of in groepen gegeven kan worden. Het is maar net waar jouw behoefte daarin ligt.

Elke week behandelen we een ander thema met als eindresultaat na 5 weken dat je een rugzak met tools hebt gekregen om beter te ontspannen en bewuster te bewegen. Lessen voor de rest van je leven!

Dat van mij is in ieder geval een stuk relaxter geworden sinds ik mindful walk heb geïntegreerd in mijn dagelijkse leven.
Doe er je voordeel mee!

‘Uit je hoofd in je lijf!’

Kosten van een mindful walk of run

Kosten voor de 5 weekse cursus zijn 95 euro.
Liever een individueel traject? Ook dat behoort tot de mogelijkheden, neem contact met me op voor de kosten daarvan.

Een try out is ook mogelijk! Vrijwel elke zaterdagochtend om 08.00!
Voor 15 euro geef ik je inzicht in wat de 5-weekse cursus inhoudt.

Aanmelden?

Aanmelden? Stuur me een bericht via het contactformulier op deze website!
Er start weer een 5 weekse cursus Mindful Walk op maandag 26 juli om 9.00 uur.
En er start een cursus Mindful Run op zondag 8 augustus om 9.00 uur.

De lessen worden gegeven in de omgeving Capelle aan den IJssel.
De hoof locatie is Park Hitland, maar andere opties behoren zeker tot de mogelijkheden.

Wie weet zien we elkaar snel voor een mooie run of wandeling in de omgeving van Capelle aan den IJssel