druk

11 dec Druk? Neem je tijd

Druk

Druk is iedereen tegenwoordig en in deze tijd van het jaar lopen we allemaal nóg een stukje harder.
Inmiddels weten we echt wel dat dat niet goed voor ons is, maar het lijkt alsof we er niet meer onderuit kunnen.
Zodra mensen vertellen iets voor zichzelf gedaan te hebben, is er altijd wel iemand die roept ‘waar haal je de tijd vandaan?’
Terwijl ontspannen iets voor jezelf doen juist heel belangrijk is om de druk aan te blijven kunnen.
Want zijn we druk of voelen we druk? Dat is de uiteindelijke vraag.
We leggen onszelf allerlei to do lijstjes op waardoor ons hoofd een wirwar van schijnbaar belangrijke zaken wordt.

Ontspan in tijden van druk

Ik was ook altijd maar aan het rennen en lijstjes aan het afwerken, ik moest heel veel en vooral van mezelf.
Gelukkig sta ik nu wat meer mindful in het leven en vraag ik me bij alles af of het nu moet en van wie.
Meestal is het antwoord dat dat van mezelf moet. En waarom? Geen idee, dus dat laat ik dan ook maar los.
En echt, minder moeten geeft meer tijd en energie om de zaken te doen die er toe doen waardoor je uiteindelijk productiever wordt en tijd overhoudt. Tijd voor jezelf.
Dus ontspan in tijden dat je het druk hebt, je zult merken dat dat iets oplevert als je er echt mee aan de slag gaat.

Neem je tijd

Op dagen dat het kan begin ik de dag met een kop koffie en een momentje voor mezelf. Gewoon even overdenken waar ik sta en waar ik naar toe wil. Tien minuten een ademhalingsoefening, wat visualiseren en dan kan mijn dag beginnen.
Vol energie die ik in die tien minuten voor mezelf heb opgedaan. Vervolgens werk ik sneller en met meer focus op dat wat er werkelijk toe doet.
Ik maak een lijstje met de dingen die echt gedaan moeten worden en de rest schuif ik naar de dagen er op. En vaak merk ik dat ik toch al die zaken af heb kunnen werken, ook die van de volgende dagen. Terwijl ik geen moment het idee heb gehad dat ik het druk had.
Ideaal toch. En merk ik wel de druk te voelen, dan ga ik even zitten met een kop thee, ik ontspan of ga wandelen om daarna met extra energie en inspiratie er tegenaan te gaan.
Dus heb je het echt druk? Neem even je tijd. Je zult zien dat het werkt.

Natuurlijk lukt me dit niet elke dag.
Soms heb je nou eenmaal afspraken waar je op tijd moet zijn en voor die tijd moet je huishouden ook nog even op orde zijn.
Maar al lukt het maar twee dagen in de week, uiteindelijk zul je merken er baat bij te hebben.

Tags:
,
Geen reactie's

Geef een reactie