28 apr Gezond & fit Genieten

Gezond & fit

Gezond & fit zijn is voor mij heel belangrijk en het hangt volledig met elkaar samen.
Immers, als je gezond bent, voel je je fitter dan wanneer je dat niet bent en andersom.
Het promoten van een gezond & fit lifestyle vind ik eigenlijk niet meer dan normaal.
Beweeg voldoende, eet gezond en kies vooral een sport die je leuk vindt, zodat je het vol kunt blijven houden.
Belast jezelf niet teveel en doe alles met mate.

Genieten

Maar naast gezond & fit blijven vind ik genieten ook ontzettend belangrijk.
Want als je niet kunt genieten, is het leven maar kleurloos.
Genieten kan echter alleen als je goed in je vel zit.
En dan komt dat gezond & fit toch weer om de hoek kijken.
Want in een fit en gezond lijf voel je je prettiger en heb je de ruimte om te genieten.
Maar ook als je wat minder gezond bent, misschien een chronische ziekte hebt of erger, is het nog steeds belangrijk om te genieten van de dingen die wel goed gaan.

Balans

Er bestaat natuurlijk geen blauwdruk hoe je moet genieten. Een ieder is anders en geniet van andere dingen.
Zelf kan ik enorm genieten als ik tijdens zonsopgang aan het hardlopen ben of naar mijn werk fiets. Dan combineer ik het nuttige (sportieve) met het aangename (de zonsopgang) en heb ik even mijn momentje.

Veel minder gezond is het als ik op een zomermiddag geniet van een alcoholisch drankje met een lekker hapje erbij.
En toch zal ik dat niet laten, omdat het mij dat geluksmomentje geeft en ik weet dat ik de rest van de tijd goed gezond leef.
Het draait dus om balans. De balans tussen gezond leven, werken aan je fitheid, maar ook genieten van de dingen die jou plezier geven, ook al zijn ze minder gezond.
Ik ben er namelijk van overtuigd dat die balans ervoor zorgt dat je zo plezierig mogelijk in het leven kunt staan.
Daarom is mijn motto en levensdoel dan ook : Gezond & fit Genieten!