golden hour

01 aug Golden hour# het ideale eerste werk uur

Golden hour, wat is het?

Het golden hour is officieel het uur voor zonsopkomst. Dat is het uur waarop de lucht zijn mooiste licht vertoond en waarbij het prachtig foto’s maken is.
Wat ik niet wist is dat na een ongeluk het eerste uur van het slachtoffer óók het golden hour is, het uur waarin de meest acute zorg verricht moet worden om zomin mogelijk schade op te lopen.
Ook het eerste uur na de geboorte van een baby is het golden hour.

Maar als je aan het werk bent, bestaat er ook  zoiets als het golden hour.
Dan is het het uur waarop je het meest pro actief bent. Vaak is dat vroeg in de ochtend.
Als iedereen nog bezig is met zijn  eigen prioriteiten en de telefoon nog niet roodgloeiend staat.
Hét moment dat je de hele dag nog voor je hebt. Op dat moment denk je vaak de meeste plannen uit.

Waarom kunnen we die pro activiteit niet vasthouden

Die pro activiteit is heerlijk, je bruist van de energie en werkt hele takenlijsten af.
Je bent zo twee uur verder en met een voldaan gevoel kijk je terug op wat er al gebeurd is.
En dan ineens merk je aan jezelf dat de activiteit verminderd, vrij snel in de ochtend al.
Waar ligt dat aan? Aan andere afleidingen, mensen die wakker worden en jou gaan storen met hun berichten.
Plotseling staat je mail en je app roodgloeiend en moet je ineens heel veel.
Weg pro activiteit. De eerste komt je al halen voor de koffiepauze en na die pauze word je opgeslokt door toevalligheden die even tussendoor gedaan moeten worden.
Herkenbaar, toch?

Het werkt ook voor sporten, huishouden e.d.

Wat mij betreft werkt het met sporten, huishouden en andere taken net zo.
Dat lukt gewoon het beste in het eerste uur  na het opstaan of na het ontbijt.
Net uit bed je hardloopschoenen aan en gáán. Niet eerst andere dingen gaan doen, want dan zorgt de orde van de dag ervoor dat je eigenlijke plan de mist in gaat.

Misschien is het totaal anders als je geen ochtendmens bent, maar daar kan ik natuurlijk niet over oordelen.
Nadat je bent opgestaan ben je als het goed is helemaal fit. Vol energie om dat te doen wat je moet doen, totdat andere toevalligheden de regie van je overnemen.
We worden allemaal wel eens geleefd, maar soms is het de kunst dat even niet te laten gebeuren totdat je to do lijst is afgewerkt.

Tips

Wat zeker zal helpen is om je niet te laten afleiden. Niet door anderen, niet door telefoontjes, appjes of andere social media. Wat mij altijd helpt is het geluid uitzetten op het moment dat er echt dingen afgemaakt moeten worden.
Ook mezelf afzonderen op een rustigere werkplek helpt goed om mijn takenlijst te volbrengen.
En begin de dag met een lijstje wat echt af moet zijn. Elke taak die je door kan strepen zorgt voor voldoening en als het lukt het hele lijstje af te werken geeft dat helemaal een goed gevoel!
Dus focus op wat je wil en moet doen op een dag en geef pas daarna toe aan verminderde pro activiteit.
Zo krijg je meer gedaan op een dag, laat staan in een week!

 

 

Geen reactie's

Geef een reactie