hardloopband

26 apr Hardloopband zorgt voor een complete workout

Hardloopband

Door wat gezondheidsperikelen zag ik mijn hardlooptraining steeds dieper in het water vallen.
Conditioneel kan ik een hoop, maar zodra er een zuchtje wind staat geven mijn longen het tijdelijk even op. Tenminste, dat mag ik hopen dat dat tijdelijk is.
Echter, nog steeds heb ik voor het eind van het jaar de Rotterdamse bruggenloop in mijn hoofd zitten.
Tijd voor plan B dus.
Op internet een hoop uitgezocht en besloten een hardloopband aan te schaffen voor thuis. Iets wat altijd een enorme weerstand opleverde als ik er aan dacht, maar noodgedwongen geef ik er nu toch aan toe.

Aanschaf

De aanschaf zorgde even voor wat kopzorgen, want hoe kies je nu de juiste?
Ik besloot op reviews en capaciteit af te gaan. Dus koos ik voor een kleine, handzame band met verschillende programma’s tot een maximum snelheid van 15 km per uur. Harder is namelijk niet echt mijn doel.
Online besteld, een paar dagen wachten en ja hoor daar kwam hij.
Het enorme gevaarte met een gewicht dat niet te tillen was. Waarom sturen ze zo’n bezorger daar toch alleen mee op pad?
Maar goed, na een hoop krachtvertoon van de bezorger lag het ding dan toch in mijn gang,
Moest het nou serieus nog naar zolder toe of zocht ik toch een andere plek…
Na nog meer krachtvertoon van drie sterke mannen, stond hij uiteindelijk daar waar hij moest staan.

Workout

Mijn haatliefde verhouding met het apparaat besloot ik opzij te zetten. Weg met die gedachten hoe ik op de sportschool zo’n ding op hol liet staan en er drie man me te hulp moest schieten…
Gewoon, sportkleertjes aan, workoutmuziek en gaan!
Niet op mijn eigengereide wijze, maar ditmaal zoals het boekje het voorschrijft.
Het programma volgen en binnen de 30 programma’s die het apparaaat beheerst, regelmatig afwisselen om gewenning te voorkomen.
Oke, programma 1, kom maar op…..
De snelheid in het begin was werkelijk te langzaam voor mij, maar die kun je gelukkig binnen je programma opvoeren.
Hee, dit blijkt werkelijk leuk. Het apparaat Ā zorgt voor een goede intervaltraining waar ik normaal een gruwelijke hekel aan heb.
Binnen die intervaltraining kun je ook nog je lunges oefenen op lage snelheid, wat wil je nog meer.
Een programma van een half uur wat je een complete workout aanbiedt.
Dit ga ik nog leuk vinden !

Overtuigd

Na een half uur was ik werkelijk goed bezig geweest. Het voelde goed en dankzij de afwezigheid van weersinvloeden hielden mijn longen het prima vol.
Wat een mooi alternatief is dat eigenlijk. Dat had ik me nooit eerder gerealiseerd.
Ik ben nu al overtuigd, want tijdens de workout krijg je ook nog te maken met een hoogte instelling van het apparaat en dat betekent een goede voorbereiding op de bruggenloop.
Vanaf nu kan mij training altijd doorgaan. Als het lukt loop ik buiten en als het even minder gaat doe ik mijn workout binnen.
Maar workouten zal ik!
En voor het eerst in tijden had ik ook serieuze spierpijn na het hardlopen.Goed bezig!

 

Geen reactie's

Geef een reactie