hardlopen als meditatie

07 aug Hardlopen is hetzelfde proces als meditatie

Waarom ga je hardlopen ?

Hardlopen als meditatie is nooit de eerste reden die mensen bedenken om te starten met hardlopen.

Over het algemeen ga je hardlopen, omdat je of iets aan beweging wil gaan doen of omdat je wilt afvallen.

Dat zijn de meest gangbare redenen.

Nooit begint iemand met hardlopen, omdat het als meditatie kan werken.

Dat heb ik me ook pas sinds kort gerealiseerd, voor die tijd had ik geen benul van de overeenkomsten tussen het proces tijdens hardlopen en het proces van meditatie.

Ik hou namelijk helemaal niet van mediteren, ik voel er weerstand tegen, word er onrustig van.

 

Het begin.

In de beginfase van je hardloopschema heeft het ook niet zoveel van doen met meditatie.

Je volgt je schema, rent een paar minuten, wat behoorlijk wat energie kost en puffend en steunend kom je thuis.

Dat gevoel houdt een behoorlijke tijd aan. Je bent trots vanwege het feit dat je weer keurig je schemaatje hebt gelopen, maar daarmee houdt het op.

De volgende keer sleep je je weer met lood in je schoenen naar buiten voor de volgende stap in je schema.

Tot het moment dat je de flow bereikt…..

 

De flow

De gevorderde hardloper herkent het als ik het over de flow heb.

Het gelukzalige gevoel van euforie dat je krijgt tijdens je hardlooprondje en de energiekick die dan de rest van de dag aan kan houden.

Juist dat gevoel zorgt ervoor dat je de volgende keer weer wilt gaan rennen. Niet het schema, nee, de verslaving van de flow !

En dan komt op een dag het moment dat je begint met een groter rondje rennen en je het gevoel hebt dat het niet lukt.

Het proces van meditatie.

Zware benen, buiten adem, al aan het begin van je gebruikelijke rondje.

Frustratie al om, dit gevoel herken je namelijk niet.

Je word boos, omdat het niet gaat. Je wilt stoppen, omdat je het gevoel hebt dat het je niet gaat lukken. Mopperend, zwoegend en steunend dwing je jezelf ertoe verder te rennen.

Opgeven is geen optie tenslotte, je wilt de flow.

Schelden, tieren, je voelt weerstand en word nog bozer of juist verdrietig.

Zwoegend werk je je door je vaste rondje heen terwijl alle emoties door je heen buitelen en vechten om aandacht.

En dan ineens heb je jezelf teruggevonden. Je ziet hoe ver je al bent gekomen tijdens deze ronde. Je benen doen het weer, je adem word rustig en het lukt !

En daar is dan alsnog de flow, als beloning dat je je door de weerstand hebt heen geworsteld.

Het gelukzalige gevoel stroomt weer door je lijf en je haalt het gebruikelijke rondje makkelijk.

Meditatie werkt exact zo. Je begint met onrust, weerstand, Vervolgens word je boos en misschien zelfs verdrietig, omdat je de juiste modus niet kunt vinden. En dan ineens ben je aan het mediteren en kom je tot rust.

Persoonlijk kies ik dan voor hardlopen als middel om tot rust te komen. Als mensen me nu vragen wat de reden is dat ik hardloop. Dan is het antwoord volmondig dat ik dat doe om mijn gedachten te ordenen en tot rust te komen.

Ik zou zeggen, probeer het ook eens !

 

 

 

 

 

 

 

 

Geen reactie's

Geef een reactie