22 sep Het nieuwe hardloopseizoen, ik ben er klaar voor!

Het nieuwe hardloopseizoen

Het nieuwe hardloopseizoen is begonnen!
De ene wedstrijd na de andere vliegt om je oren zodra je op Facebook aangeeft geïnteresseerd te zijn in een loopje.
Elk weekend kun je een afstand rennen en wel meerdere ook.
De zomer is voorbij en dus kunnen we weer gaan rennen. Ik ben er klaar voor! Jullie ook?
Ter voorbereiding op grotere lopen is het handig je training goed bij te houden en af en toe een wedstrijdje te rennen.
Goed voor je snelheid en je focus.
Mijn doel was eigenlijk elke maand een loop te doen, maar ik moet bekennen dat dat tijdens de zomer toch niet werkt.
Wat mij betreft is het dan al veel te warm, dus kom maar door met de najaar- en winterwedstrijden.

Nieuw hardloopseizoen betekent plannen

Als je het hardlopen een beetje serieus aanpakt, is het belangrijk goed te plannen wanneer je welke afstand gaat lopen en wanneer je traint.
Die balans tussen bewegen en rust is namelijk snel verstoord.
En juist in deze periode zijn er ontzettend veel leuke loopjes die ik het liefst allemaal zou doen.

Maar nee, plannen is het key woord en dat doe ik dus maar.
Er stond de 7 heuvelenloop op mijn programma, omdat ik die altijd al een keer wilde lopen.
Als dan echter blijkt dat je eigen stad voor het eerst een halve marathon organiseert, ja dan gaat die dus echt voor.
Even geen 7 heuvelen voor mij dus dit jaar, maar een halve marathon over twee weken op zeer vertrouwd terrein. Ik heb er zin in!
In december staat natuurlijk traditioneel de Bruggenloop van Rotterdam op het programma, want die is gewoon heel leuk om te doen.
En dan maar even hopen dat de koudste winter in 100 jaar niet net die dag gaat losbarsten.

Hoe kouder, hoe lekkerder lopen

Het voelde voor mij altijd heel gek dat het nieuwe hardloopseizoen in de herfst losbarst. Maar nu ik zelf ook regelmatig aan een loop mee doe, begrijp ik waarom. Het is zo lekker lopen als de temperaturen gaan dalen!
Natuurlijk is het fijn om alleen een shirtje en kort broekje aan te hoeven als je in de zomer gaat rennen, maar je snelheid heeft behoorlijk te lijden onder de warmte. Bij mij in ieder geval wel.
Juist nu, in de herfst, leef ik op en ga ik weer lekkerder en sneller lopen. Benieuwd wat dat voor mijn tijd op de halve marathon gaan betekenen.

Wel warm en zichtbaar kleden

Wat nu vooral van belang is, in dit nieuwe hardloopseizoen, is dat je je goed kleedt en zichtbaar bent.
Dus niet te warm aankleden, maar ook vooral niet te koud en zorg dat je verlichting bij je draagt.
Ik zweer tegenwoordig bij een hesje met lampjes en niet te vergeten, mijn lichtgevende veters!
De trainingen ga je nu namelijk steeds meer in het donker doen.
Elke maand zal er wel een laagje kleding bij komen om goed te kunnen blijven lopen in de kou.
Maar oh, wat is het weer heerlijk om met veel zuurstof in de lucht te rennen!

Ben je beginnende hardloper of moet je nog veel hardloopkleding voor de koudere temperaturen aanschaffen?
Kijk dan vooral bij Decathlon voor goede en betaalbare attributen voor tijdens, maar ook na je training!