Yoga op vakantie

06 aug Yoga op vakantie om de discipline vast te houden

Yoga

Elke week ga ik braaf naar mijn yoga les op de maandagochtend.
Lekker even de spieren keihard aan het werk zetten om daarna heerlijk te mogen ontspannen.
Yoga heeft mij veel opgeleverd. Met name een krachtiger en fitter lijf, maar ook meer ontspanning en meer lucht door ademhalingstechnieken.
De discipline van wekelijks naar de les gaan, die zit er dan ook volledig in.
Moet ik noodgedwongen eens een les overslaan dan baal ik daar van. En dan doe ik in ieder geval thuis op mijn matje wat zonnegroeten.
Maar hoe doe ik dat op vakantie?

Wat neem ik mee

In ieder geval neem ik altijd mijn yoga matje mee en wat gemakkelijke kleding om vrij in te kunnen bewegen.
In je ondergoed of pyjama kan het natuurlijk ook prima, tenzij je de oefeningen buiten in het zicht van iedereen gaat doen.
De zonnegroet kan ik dromen en vele andere oefeningen ook, dus een half uurtje practice lukt me ook zonder les wel.
Toch vind ik het altijd leuk om wat yoga tijdschriften mee te nemen. Daar staan soms net weer andere oefeningen in dan die ik ken.
Meer heb je feitelijk niet nodig. Alleen je telefoon is ook voldoende, want op Pinterest vind je ontelbare yoga oefeningen waar je uren zoet mee kunt zijn. En er zullen vast speciale apps voor zijn.Tips daarvoor zijn welkom!

Discipline op vakantie

Die discipline op vakantie is wel een dingetje.
Je bent toch uit je natuurlijke ritme van thuis dus daar moet je weer even een vorm voor zien te vinden.
Ga ik acht dagen op vliegreis, ja dan is een weekje geen yoga niet zo’n punt.
Maar twee weken in een caravan vind ik toch een ander verhaal.
Al is het maar om geen rugproblemen te krijgen door de altijd slechtere matrassen dan thuis.
Mijn discipline bestaat dan ook uit wakker worden, opstaan, yoga doen en dan ontbijten. Dan heb je dat maar vast gedaan en kun je de rest van de dag doen waar je zin in hebt.
Tevens is het erg goed voor je lijf om alles vóór het ontbijt al te activeren, daar heb je de rest van de dag alleen maar profijt van.
Doe ik het elke dag? Dat is wel het plan, maar ik moet toegeven dat dat meestal niet zo werkt. Drie keer in de week vind ik al heel goed voor een vakantie.
Daarnaast gaat ook het springtouw en de hoelahoep nog mee, en de fietsen en de wandelschoenen.
Al met al kan ik dan best concluderen goed bezig te zijn.

 

Tags:
,
Geen reactie's

Geef een reactie