06 jun In stilte ontmoet je jezelf. Zoek de stilte op.

Stilte

Stilte, de één houdt ervan en de ander vervloekt het.
De rust van het helemaal geen geluid horen kan echter voor iedereen weldadig zijn.
Dan moet je er echter wel aan toe durven geven en dat kan een flinke uitdaging zijn.

Ga eens bij jezelf na hoe dat voor jou werkt.
Gedij jij het beste met veel geluid om je heen? Is het eerste wat je doet muziek opzetten als je wakker wordt?
Voor een ieder werkt dat namelijk anders.

Zelf doe ik het goed op stilte. De ochtend starten zonder geluid. Gewoon even helemaal niets en niemand om me heen.
Hoewel dat ook wisselt, want in de auto naar m’n werk staat de muziek eigenlijk meteen op standje gehoorschade.
Dat is dan vooral om snel wakker te kunnen worden terwijl ik op mijn thuiswerkdagen graag de rust gebruik om geïnspireerd te raken.

Terwijl ik dit schrijf is de gemeente bezig de dijken te ontdoen van het hoge gras met grote maaimachines, de overburen zijn bezig met een tegelsnijder en de buren zijn de auto aan het wassen.
Funest voor mijn inspiratie en over deze blog doe ik dus veel langer dan gebruikelijk. Want de focus ligt op de geluiden die ik niet wil horen.
Juist, dan worden ze alleen maar harder dus.

In stilte ontmoet je jezelf

De reden dat veel mensen niet van stilte houden, is omdat ze dan gaan nadenken.
Nadenken over zaken waar ze misschien niet over willen nadenken.
Of dat ze zichzelf realiseren gewoon niet de rust te hebben om de stilte echt te ervaren.

Want in stilte, ontmoet je jezelf.
Hoe? Door de stilte ontstaat er ruimte in je hoofd en die ruimte geeft de mogelijkheid voor allerlei processen.
In stilte leer je écht luisteren. Luisteren naar wat je lijf of je hoofd jou te vertellen heeft.

Veel mensen willen dat niet horen en vluchten daarom voor de stilte.
Niet per se omdat ze niet willen weten wat hun lijf hen vertelt, maar wel omdat ze zich er geen raad mee weten.
Omdat ze niet gewend zijn aan geluidloosheid.
Ze voelen onrust en hebben geen idee wat ze aan moeten met de boodschap die ze in hun eigen stilte te horen krijgen.

Mediteren

Mediteren is het ruimte geven aan de processen die jou bezig houden.
Veel mensen worden ook daar onrustig van. Door de stilte van het mediteren, horen ze het lawaai in hun hoofd.
Die mensen zou ik adviseren een geleide meditatie te volgen. Dan hoor je toch een stem en die mag je volgen in plaats van dat je gedachten met jou aan de haal gaan.
Uiteindelijk ontstaat er dan ook de ruimte om jezelf te ontmoeten.
Een ademhalingsoefening kan ook op die manier ruimte creëren in je hoofd.

Waarom zou je jezelf ontmoeten vragen mensen zich vaak af.
Als je jezelf echt ontmoet, leer je wat je echt wilt.
Veel mensen gaan daar aan voorbij. Ze leven op een bepaalde manier, omdat dat nou eenmaal zo gelopen is. Of omdat ze denken dat de omgeving dat van hen verwacht.
Volgen ze dan hun hart? Waarschijnlijk niet.
Volg jij je hart en doe je wat je leuk vindt? Zoek de stilte eens op en ervaar wat deze vraag met jou doet.
Er zal vast wat onrust ontstaan in je lijf, maar ben je daar eenmaal doorheen, dan leer je wat echt goed voor jou is.
Langzaamaan kun je dan het pad op gaan wat jou in de juiste richting brengt.
Daar waar je hart van vol is.