Ladiesrun Rotterdam 2018

13 jun Ladiesrun Rotterdam 2018, hoe was het ?

Ladiesrun Rotterdam

Al meerdere jaren deed ik mee aan de Ladiesrun Rotterdam.
Gewoon vanwege het goede doel en de gezellige sfeer.
No pressure, gewoon lekker rennen.
Heerlijk, al die dames in het knetter roze en de fans langs de kant die er ook een feestje van maken.
Dus dit jaar had ik me ook weer ingeschreven voor de 10 kilometer.
Van te voren had ik wel bedacht dat dan binnen een uur te willen doen.
Dat was althans het idee toen ik me opgaf in januari.

 

Nieuw plan

Maar toen ontstond er een nieuw plan….
Aangemoedigd door andere fanatiekelingen wil ik nu toch wel eens de marathon gaan lopen.
Echter, ik heb geen lijf dat daar goed tegen bestand is. En dus wil ik trainen op minimale belasting en maximaal herstel.
Sportrusten dus.
En dat betekent trainen op hartslag en nu nog op lage hartslag. Daar was ik net drie  weken geleden mee begonnen.
Je kunt nagaan wat dat met je tijd doet. Die daalt behoorlijk. Om uiteindelijk, hoop ik, ook weer sneller te gaan oplopen.
Maar niet na drie weken al.

De run

Het was op de dag van de ladiesrun heel warm.
Gelukkig was het dat al een tijdje, dus trainen in de hitte was ik gewend.
Op lage hartslag blijkt dat ook een stuk beter te doen. Op lage hartslag wel ja.
Maar je hartslag is dus niet laag als je in een heet startvak met allemaal roze dames om je heen staat te wachten op het startschot.
Hoe goed ik mijn sportrusten ademhaling ook probeerde.
Ik  vertrok op hartslag 120 waar die normaal 90 is. En nee, ik ben niet in staat die dan nog in zo’n massa omlaag te krijgen.
Leerpuntje voorde marathon dus, want dan zullen de zenuwen wel helemaal toeslaan.
Voor zo’n 10 km draai ik m’n hand niet meer om, maar voor 42….

Goed gezelschap is ook heel belangrijk

De eerste paar honderd meter was ik vooral bezig mezelf staande te houden tussen duwende en haastige vrouwen.
Vrouwen die gebrand zijn op een goede tijd. Tja, dat fanatisme mis ik helaas toch een beetje.
Al snel hoorde ik een bekende stem en dook er een collega naast me op.
Waar ik normaal altijd alleen loop, was het gezelschap nu wel erg prettig. Ook om het tempo vast te houden.
Ik weet zeker dat me dat niet gelukt was in mijn eentje. Dan ga ik of te hard of te zacht van stapel.
Nu hield je elkaar een beetje in beweging en gemotiveerd.
Want het was warm! Elke waterstraal langs de kant probeerden we te vangen om maar en beetje verkoeling te krijgen. En af en toe tegen elkaar aan klagen was ook best fijn. Hoewel je ook makkelijk contact krijgt met de andere dames om je heen. Gezelligheid staat echt wel voorop bij deze run.
Daar heb ik me dan ook maar aan over gegeven. Mijn doelen losgelaten en gewoon lekker lopen.

 

Eindresultaat

Mijn tijd? 1.09.59.Echt niet om over naar huis te schrijven dus.
Maar ik ben dan ook net begonnen met mijn trainingsprogramma nieuwe stijl en heb nog heel wat maanden voor de boeg.
Die marathon, die gaat er komen. Hoe dan ook. De geplande tijd die ik daarvoor in mijn hoofd had stel ik langzamerhand al een beetje bij naar meer realistischer waarden. Ik heb nou eenmaal geen sportlijf.

Ladiesrun 2018 was gewoon even een spiegel, dat het allemaal nog niet zo makkelijk zal gaan.
Dat weten we dan ook weer.
En door!

 

Geen reactie's

Geef een reactie