me time

18 jul Me time

Me time

Me time, tegenwoordig erg populair om te roepen in plaats van tijd voor jezelf nemen.
Een dagje me time, wie wil dat nou niet?
In de huidige tijd blijkt het zo ontzettend lastig om in te plannen, maar waar ligt dat aan?
Aan ons? Of hadden ze het vroeger ook nooit en taalden ze er niet naar?
Vermoedelijk is het dat laatste, mensen waren minder gewend om aan zichzelf te denken.
Hun leven stond in het teken van de kinderen en werk.
Dat is nog steeds zo, alleen zijn de eisen van alles en iedereen veranderd waardoor dat beetje me time ineens ongelofelijk belangrijk wordt.
Even opladen en de  boel de boel kunnen laten.

Maar hoe doe je dat?

Een dag me time inplannen is echt niet zo eenvoudig.
Dan moet er behoorlijk wat geregeld en gepland worden waardoor veel mensen het wel uit hun hoofd laten.
Tenzij je het lang van te voren kunt regelen, dan wordt het al meer haalbaar.
Wij zijn echter niet gewend aan onszelf te denken, laat staan dat we een half jaar van te voren een dag me time in gaan plannen. We time samen met je partner is overigens ook een aanrader, even tijd  voor jezelf en elkaar.
Nog lastiger te regelen echter….

Dit werkt ook

Mijn ervaring is dat het voor mij ook prima werkt als je elke dag een beetje me time hebt.
Oké, elke dag is misschien wat ambitieus, maar dan toch twee á drie dagen in de week.
Dat moet lukken, toch? Het hoeven geen uren te zijn, vaak werkt een uurtje al heel ontspannend.
Gewoon even een uurtje doen wat jij wilt. Niet aan verwachtingen van anderen hoeven voldoen, alleen aan die van jezelf.
Met een boek op de bank, of een half uurtje je ogen dicht, in bad, een wandeling een fietstocht, rondje rennen, wat dan ook. Maar doe wat jij op dat moment wilt doen.
Dat werkt ontspannend en geeft tegelijkertijd nieuwe energie.
Die ontspanning én die energie zorgen ervoor dat jij je dag weer aan kunt en de mensen om je heen.
Het maakt jou een gezonder mens dus neem die tijd, zo vaak je kunt!

Tags:
Geen reactie's

Geef een reactie