18 nov Nieuw seizoen, nieuwe energie

Nieuw seizoen

Uiteindelijk zijn we dan toch in een nieuw seizoen beland.
Op dit moment voelt het alsof we de herfst hebben overgeslagen en rechtstreeks de winter zijn binnen gerend.
Dat is voor een ieder behoorlijk wennen, ineens is het koud en guur buiten.
De klok is ook nog eens vooruit gegaan waardoor we ineens vroeg met de lampen aan zitten.
En straks zitten we zomaar weer in het ‘mollentijdperk’. ’s Ochtends in het donker de deur uit en ’s avonds in het donker weer thuis komen.
Geen daglicht meer te zien behalve door het raam op je werk.

Nieuwe energie

En toch geeft zo’n nieuw seizoen mij nieuwe energie.
Om de één of andere reden ben ik fitter en actiever dan tijdens de zomer.
Het klinkt waarschijnlijk heel gek, hoewel ik me ook niet kan voorstellen dat ik de enige ben.
Vermoedelijk komt het door de frisheid die er nu buiten is. Eindelijk zijn we het warme en benauwde kwijt.
Je krijgt meer zuurstof als je buiten bent, waardoor je meer het gevoel hebt écht een frisse neus te halen.
Door de kou ben je wat actiever, omdat je automatisch meer je best doet warm te blijven. Dat kost energie, maar tegelijkertijd geeft dat ook extra energie.

Vang dat daglicht

In zo’n nieuw seizoen is het heel verleidelijk je over te geven aan de grillen van het weer.
Regent het? Binnen blijven is dan vaak je reactie. Is het erg koud, brrr dan kruip je automatisch bij de kachel.
Wil je het seizoen een beetje fit doorkomen is dat echter juist wat je níet moet doen.
Belangrijk is om zoveel mogelijk daglicht te vangen, en niet van achter je raam.
Nee, naar buiten met dat lijf. Bewegen in dat daglicht. Hoe vaker je dat doet, hoe fitter je blijft.
Pak de fiets naar je werk, je kunt je kleden op de kou. Ga een rondje wandelen of rennen, maar doe iets buiten.
Daglicht is belangrijk voor je gestel dus grijp nu je kans. Nu het nog niet zo koud is en nu je meer daglichturen hebt dan in december.
Zodra je begint met binnen zitten, is het leed al geschied. Dan zak je langzaam in een soort winterslaap waar het maar moeilijk uit komen is.
Heb je door de week geen mogelijkheid om daglicht mee te pikken, ga dan in het weekend iets actiefs doen. Op pad, de bossen in, het strand is trouwens ook een aanrader. Dan waait je hoofd ook nog eens lekker leeg.

Dus blijf lekker actief, ook in een nieuw seizoen dat wat kouder is dan de rest. Versla die winterdip en verras jezelf!