hoe ga je om met allergieën tijdens vakantie

10 aug Hoe ga je om met allergieën tijdens vakantie.

Hoe ga je om met allergieën tijdens vakantie

Tijdens vakantie is het extra lastig omgaan met allergieën.

Tenminste dat is wat ik altijd dacht.

Want niet in elk hotel hebben ze suikervrije voeding, of zuivelvervangers wat in mijn geval belangrijk is.

Als je een appartement hebt, kun je het al veel beter zelf regelen. Maar ook dan geldt, als je gaat vliegen kan er niet veel mee en  ben je toch afhankelijk van de lokale winkels.

En wat ga je dan eten ? Gelukkig reageer ik niet heel sterk, dus bij een foutje heb ik niet meteen een probleem.

Maar er zijn mensen met zeer ernstige allergieën die echt geen verkeerde hap moeten nemen, want dan is het foute boel.

En zeker in je vakantie zit je daar niet op te wachten.

Het belangrijkste is dat je zelf goed weet hoe je om moet gaan met je allergieën, zeker tijdens je vakantie.

Geef het aan

Tegenwoordig is er gelukkig veel meer bekendheid over allergieën.

Met name de gluten staan vaak al aangegeven bij gerechten.

Inmiddels heb ik ook gemerkt dat mensen helemaal niet moeilijk doen als je je eigen etenswaren bij je hebt.

Ze warmen zelfs je havermout ontbijtje met melkvervanger voor je op als je dat wilt.

Onbekend maakt onbemind, maar zodra mensen weten waarom je iets doet, accepteren ze het veel gemakkelijker.

Was ik nog lichtelijk beschaamd om met mijn pak melkvervanger binnen te komen, het hotel waar ik was deed absoluut niet moeilijk en toonde alle begrip.

Kijk zelf goed wat je neemt

Zelf weet je het beste wat wel en niet mag dus verdiep je in een gerecht en als je twijfelt, vraag het de ober. Kom je er met de ober niet uit door een taalbarrière, kies dan toch iets anders, hoe jammer ook.

Je wilt echt je vakantie niet ziek doorbrengen, dat is het niet waard.

In Duitsland was ik in een restaurant waar alle allergieën een nummer hadden en achter elk gerecht stond welke nummers er in dat gerecht zaten.

Dat is het mooiste natuurlijk, maar nog niet overal het geval. Dus is je eigen verantwoordelijkheid heel belangrijk.

Neem voorzorgsmaatregelen

Mocht je medicatie gebruiken tegen je allergie of tegen de reactie van een allergie, zorg dan dat je die ten alle tijde bij je hebt.

Zeker in het geval van de epipen die veel mensen hebben, je allergie kan dan levensbedreigend zijn dus ga echt nooit  zonder dat ding op stap.

Maar ook als een lactose tabletje helpt, zorg dan dat dat standaard in je tas zit. Het maakt je leven iets gemakkelijker als je overal op voorbereid bent.

En die voorbereiding heb je zelf in de hand.

Tips

Maak van te voren een lijst met dingen die jij niet mag en vertaal dat in de taal van het land waar je naar toe gaat. Dat scheelt veel handen- en voetenwerk.

Zit je in een hotel, dan kun je van te voren bellen hoe het beleid daar is met betrekking tot allergieën, misschien houden ze er gewoon rekening mee. Dat kun je maar beter weten voordat je vertrekt.

Neem mee wat je kunt en hou uiteraard rekening met dingen die je in mag voeren in dat land en met stoffen die wel in je handbagage mogen en welke niet.

Wees voorbereid op welke situaties je tegen kunt komen tijdens je vakantie en bedenk van te voren wat je in zo’n geval nodig kunt hebben om erger te voorkomen.

Want ook met allergieën en intoleranties kun je toch best een hele fijne vakantie hebben.

Ik wens jullie veel plezier !

 

 

 

 

2 Reactie's
  • Mariël
    Geplaatst op 14:28h, 14 augustus Beantwoorden

    Meest relevante tip is toch echt bij ernstige reacties. Koop en kook je eten zelf. Minder relaxed misschien in de vakantie maar wel wijsheid. Helaas ondanks goede informatie vooraf, gesprekken met de kok in het hotel en lezen van allergenen informatie op de kaart meerdere reacties gehad op vakantie. Natuurlijk heb ik altijd Epipen en allergiemedicatie bij mij maar helaas is nog steeds de tendens bij sommige koks wat ik niet zie zit er dus ook niet in……….. gevolg de gebruikte materialen ( lees sausjes bv) toch sporen bevatten van de allergenen waar ik op reageer en een goede forse reactie is echt een impact op de vakantie ( helaas)
    Wanneer het gaat over milde reacties en intolerantie ben ik het geheel eens met je verhaal 😉

    • Winnifred
      Geplaatst op 18:57h, 14 augustus Beantwoorden

      Dank voor je reactie. Goed voor mensen met heftige reacties om te weten dat het nog niet overal gemakkelijk gaat. In mijn milde geval viel het me mee hoe makkelijk het is.Maar hoe meer ervaringen hoe beter en jouw verhaal geeft des te meer aan hoe belangrijk het is er zelf alert op te blijven.

Geef een reactie