22 dec Opschrijven, dat lucht op en maakt je hoofd leeg

Opschrijven

Opschrijven, dat is wat ik iedereen aan kan raden.
Het zorgt ervoor dat je in een flow komt, ideeën waar je misschien helemaal geen weet van had, poppen tijdens het opschrijven op in je hoofd.
Voor iemand als ik, die al haar hele leven schrijft, is het natuurlijk een makkelijk advies om op te volgen.
En toch kan ook ik daar nog dingen in veranderen.

To do lijst

Zo vond ik het bijvoorbeeld altijd onnodig om lijstjes te schrijven met dingen die ik nog moet doen.
Die dingen zitten in mijn hoofd, dus waarom zou ik ze opschrijven? Mijn geheugen werkt immers prima.
De dingen die ik moet onthouden onthoud ik ook altijd.
Maar inmiddels weet ik beter. Het opschrijven van de dingen die je nog moet doen, zorgt ervoor dat er ruimte in je hoofd ontstaat.
En die ruimte kun je gebruiken om je creatieve brein lekker te laten stromen.
Al die zaken die ik nog moest doen, maar niet ging opschrijven, die zaten feitelijk mijn creativiteit in de weg.
Want ook al kon ik het onthouden, ik moest er wel elke keer bij stilstaan.
Dus ja, ik ben om en maak gebruik van to do lijstjes.
Meerdere ook, zo heb ik een lijstje voor vandaag, een lijstje voor morgen en een lijstje wat wel moet, maar niet meteen deze week.
En een online boodschappenlijst, zodat ik daar ook niet al te veel energie aan kwijt ben.

Resultaat

Het resultaat van al deze ‘moetjes’ in een lijstje opschrijven, zorgt er voor dat ik meer rust in mijn hoofd heb.
Dat merk ik doordat ik ’s ochtends even mijn lijstje bekijk, de meeste dingen meteen afwerk en vervolgens de rest van de dag andere nuttige dingen kan doen. Dingen die niet moeten dus. En dat geeft rust!
Het zorgt er ook voor dat ik meer tijd heb. Doordat ik efficiënt de lijstjes doorneem en de dingen meteen doe, zodat ik ze af kan vinken.
Dus ook al ben je niet dol op schrijven, een lijstje maken lukt iedereen en dat heeft nog resultaat voor je brein ook!

Nog meer rust door opschrijven

En wil je nog meer rust in je hoofd. Schrijf dan in de ochtend al je gedachten even op.
Zo schrijf je zorgen en ideeën van je af. Sta even stil bij wat je voelt en denkt, schrijf dit op en je hoofd is weer een stukje opgeruimd.
Mocht je nou ook nog beter willen slapen, doe dit in de avond dan ook. Schrijf alles even van je af, zodat je met een leger en rustiger hoofd de nacht in gaat.
En vergeet ook vooral niet te noemen wat er goed ging vandaag, want een dankbaar hart en hoofd geeft nog meer rust.
Dit alles kun je bereiken door simpelweg te schrijven, mooi toch!