Pilates

27 mei Pilates

Pilates

 

Pilates, een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is.
Dat klonk nog eens goed.
Yoga is tijdelijk een gepasseerd station, omdat ik daar vrij veel met mijn handen moet doen en die zijn even out of order.
Dus op zoek naar iets anders dat past. Iets wat niet te belastend is voor pezen en banden, maar wat wel spierkracht oplevert.
Daarnaast is het goed voor je balans en coördinatie, vergelijkbaar met yoga dus, maar net iets beter geschikt voor mij op dit moment.
En dus besloot ik mij op te geven voor een proefles. Ietwat beschaamd, want pilates was in mijn beleving een sport waarbij je met hele kleine bewegingen bezig bent.
Ik zeg heel bewust ‘was’, want mijn beleving is inmiddels wel bijgesteld.

Proefles

De les duurde een uur en om mij heen zag ik mensen van allerlei pluimage,man, vrouw, oud, jong en alles daartussen zoals ik. Dat had ik niet verwacht. Ik dacht toch meer aan een wat oudere doelgroep.
Net als bij yoga beoefen je de sport zonder schoenen en op een mat. Dat zag er veelbelovend relaxed uit.
Meteen kreeg ik een pilatesring in mijn handen geduwd en de les begon. Makkelijk te volgen bewegingen hoewel het meer kracht vergde dan ik had verwacht.
En dat bleek alleen nog maar de warming up te zijn…..
De oefeningen daarna waren pittig, zeker ook omdat het de eerste keer was en ik iets meer richting yoga had gedacht.
Niet dus, gewoon een pittige workout dit met veel aandacht voor je houding en balans.
Precies wat ik nu nodig heb.

The day after

The day after, of liever gezegd, binnen een uur, barstte ik van de spierpijn.
Traplopen werd ineens een uitdaging.
Pijn is fijn en je voelt dat je iets gedaan hebt, zeggen ze dan.
Ik voel meer dat ik nog veel meer van dit nodig heb om echt kracht op te kunnen bouwen.
Dus ja, uiteindelijk ben ik best heel enthousiast. Je sport op een hele relaxte en toch pittige manier.
Ze beloven je zelfs wat verandering van lichaamsverhoudingen, dus ik ben zeer benieuwd.
Mijn volgende les staat geboekt en ik heb er nu al zin in!

Geen reactie's

Geef een reactie