positiviteit

12 aug Positiviteit, karaktereigenschap of kun je het leren?

Positiviteit

Zelf geloof ik dat positiviteit de beste manier is om in het leven te staan.
Natuurlijk heb je tegenslag, dat heeft iedereen, maar ook dat kun je zo positief mogelijk proberen te bekijken,
Positiviteit betekent voor mij om vooral te kijken naar wat je wel hebt en naar wat je wel kunt.
Vooral niet blijven hangen in wat je niet hebt of niet kunt. Daar kun je best even bij stilsaan, maar niet te lang. Dat heeft namelijk niet zoveel zin en kost alleen maar negatieve energie.

Is het een karaktereigenschap?

Positiviteit is niet echt een karaktereigenschap, maar meer een manier hoe je in het leven staat.
Je opvoeding is daarin zeker bepalend, het is maar net welke manier van denken je van huis uit hebt meegekregen.
Ook daar heb je echter zelf de keus om op dezelfde manier te denken of juist tegenovergesteld.
Als jij echter je hele leven negativiteit om je heen had, dan is het lastiger positief te blijven.

Kun je het aanleren?

Positiviteit is zeker iets wat je jezelf kunt aanleren, mits je dat ook echt wilt.
Vroeger was ik bijvoorbeeld veel meer een doemdenker dan nu en ik moet zeggen, dat voelt een stuk prettiger.
Ben je een typische klager en voel je je daar prima bij, lekker blijven doen!
Maar merk je aan jezelf dat je negatief denkt terwijl je dat eigenlijk niet wilt, dan kun je proberen dat gedrag om te gaan buigen. Hoe?

Sta stil bij je eigen gedachten. Merk je dat je negatief bent over iets, probeer je gedachte daarover aan te passen.
Mindfulness is een goede manier om hierbij te gebruiken, kijk gewoon naar dat wat is. Niet naar wat misschien gaat komen, niet naar wat is geweest, nee gewoon naar dat wat nu is.
En bemerk je bij jezelf dat je gedachten negatief afdwalen? Vraag jezelf dan af of deze gedachte echt waar is. Of is het iets wat je zelf bedenkt en weet je helemaal niet of het klopt.
Dat brengt vaak al rust in je gedachtenpatroon.

Dat leer je niet in een dag, maar oefening baart zeker kunst.
Een nieuw gedragspatroon aanleren duurt een maand of drie.
Dus wanhoop niet als het nu niet lukt, morgen gaat het vast al beter.

Geen reactie's

Geef een reactie