Runners face

09 jul Runners Face oftewel het hardlopersgezicht

Runners Face

Runners face, alleen door het woord werd ik al getriggerd.
Want was is in hemelsnaam een runners face?
Allerlei blessures kan ik bedenken door het hardlopen, maar van een runners face keek ik toch wel op.
Het bleek echter helemaal geen blessure te zijn.
Een runners face is gewoon een kenmerk van iemand die veel aan hardlopen in de buitenlucht doet.
Die schijn je namelijk te kunnen herkennen aan hun uiterlijk.
Gelukkig loop ik tegenwoordig ook veel binnen om in ieder geval niet aan mijn gezicht herkent te worden als hardloper.
Waarschijnlijk zou ik dan ook nog veel meer moeten lopen dan ik nu al doe.

 

Hoe ziet het er uit

Een runners face is een gezicht met ingevallen wangen en holle oogkassen.
De theorie van sommigen is dat dat veroorzaakt wordt door te snelle vetverbranding. En net als met diëten zie je dat als eerste in het gezicht. Wat mij opvalt bij foto’s van mensen met een runners face, is de verweerde huid. Dat is vaak een gevolg van veel buiten zijn en zon verbranding.
Gelukkig wordt er ook gezegd dat het vooral een gedachte is dat dit nieuwe fenomeen ontstaat. Het is niet een wetenschappelijk bewezen kenmerk van hardlopers. Wel een veel gebruikte term bij botox fabrikanten. Simpelweg een reclamestunt dus.
Gelukkig maar. Het is dus gewoon een hype, iemand roept iets en een ander neemt het over.
Zo ook nieuwsgierige ikke, die graag wil weten hoe het er uitziet en of ik risico loop.
Want zeg nou eerlijk, een ingevallen gezicht zit toch niemand op te wachten?

Wat doe je er tegen

De belangrijkste remedie is dezelfde als wanneer je veel in de zon vertoeft. Smeren, smeren en nog eens smeren.
Houd je huid gehydrateerd en gebruik een beschermende factor. Loop het liefst met een zonneklep en voor het mooi ook nog een zonnebril. Dat voorkomt het geknijp met je ogen wat extra risico op rimpels geeft.
Voeding is natuurlijk ook belangrijk voor het behoud van een gezonde huid.
En wat een al oude truc is die op yoga weer nieuw leven is ingeroepen…..ga op je hoofd of je handen staan.
Maakt niet uit hoe, als je maar ondersteboven staat en laat de zwaartekracht zijn werk doen. Dat werkt heel goed tegen rimpels en wallen in je gezicht.

Wanneer loop je risico

Risico loop je als je veel buiten bent zonder beschermende voorzorgsmaatregelen.
Risico loop je ook als je (te)veel sport. Dan wordt niet alleen je gezicht benig, maar de rest van de lijf ook.
Vind je dat oké, dan is er niets aan de hand. Niet oké? Dan opletten dat je niet teveel vet verbrand.
Zo simpel is dat.

Tags:
Geen reactie's

Geef een reactie