neusademhaling
17 nov
Neusademhaling en zijn benefits

Neusademhaling De mensen die mij volgen op Instagram kan het niet ontgaan zijn. Tegenwoordig ben ik enorme fan van de neusademhaling! Waarom? Omdat het heel goed voor je is, simpel. Als je via je neus ademhaalt, wordt de lucht eerst gefilterd, voordat het in je longen terecht komt. Je ademt...

Vakantie leesvoer
18 aug
Vakantie leesvoer, zo belangrijk!

Vakantie leesvoer Vakantie betekent ontspanning. Voor mij betekent dat eindelijk tijd hebben om eens een boek te lezen.Het hele jaar door zie ik titels langskomen waarvan ik denk : 'Ja, die wil ik lezen.'Maar ik heb het afgeleerd ze dan te kopen, omdat ik over het...

verademing
24 okt
Verademing; hét boek over ademen

Verademing Verademing is mijn nieuwste boek in de collectie zelfhulpboeken. Deze is echter anders. Het is geen mindfulnes, maar echt een boek om je lichamelijk op weg te helpen. Simpelweg door je adem. Het is geschreven door Koen de Jong en Bram Bakker. Koen kende ik al vanwege zijn...