Variatie

31 mei Variatie, is dat werkelijk voor alles het toverwoord?

Variatie

Variatie. Volgens de Dikke van Dale betekent het afwisseling of verscheidenheid.
Bij alles wat ik belangrijk vind, lijkt variatie tegenwoordig het sleutelwoord.
Waarschijnlijk was dat het altijd al, maar is dat nu weer opnieuw ontdekt.
Of ik doe toevallig de dingen waar variatie op van toepassing is, dat kan natuurlijk ook.
Maar is het dan ook het toverwoord voor alles?

Variatie in voeding

Die variatie kende ik natuurlijk al wel, maar op de één of andere manier sluipt dat er dan toch weer uit.
Heb je net een vorm van dieet ontdekt waarvan je de dingen lekker vind, blijkt dat weer te eenzijdig.
Of, in mijn geval, heb je maar weinig dingen die je kunt eten vanwege intoleranties, moet er toch weer meer verscheidenheid in komen.
Logisch is het natuurlijk wel. Je lichaam went aan  bepaalde vormen van voeding en dat maakt je stofwisseling minder actief.
Ga je variëren met je voeding, geef je de stofwisseling weer een boost wat gunstig is als je wilt afvallen.
Maar als ik dan in de supermarkt loop, vind ik die variatie soms best ingewikkeld.
Je grijpt toch al snel naar de vertrouwde dingen. Zeker als ik haast heb, heb ik ook niet altijd het geduld om nieuwe dingen bij elkaar te  zoeken.
Gelukkig kan ik terugvallen op een kast vol kookboeken die ik van te voren doorneem en daar mijn lijstje op plan.
Dat werkt dan weer wel goed voor de afwisseling in eten. Want het zelf verzinnen, dat is niet mijn ding.

Variatie in sporten

Met deze kop heb ik toch ook altijd wel wat moeite. Graag loop ik mijn zelfde hardlooprondje om te zien of ik vooruit ga. Dat ging ik uiteraard niet meer. Te weinig variatie waarschijnlijk….
Nu ik dat ook weer afwissel, gaat het ineens een stuk beter. Sowieso met de energie, maar ook met mijn spierkracht en uiteindelijk ook met mijn motivatie.
Die had ik van te voren niet zien aankomen, maar afwisseling in je sportieve activiteiten geeft ook je motivatie een boost.
Ook hier geldt dat ik die programma’s niet zelf verzin. Dan was ik wel personal trainer geworden..
Tegenwoordig heb je echter You Tube  of  Pinterest  en natuurlijk good old Google  waar je alles kunt vinden op het gebied van sportieve work outs.

Variatie op je werk

Het liefst wisselen we allemaal eens in de zoveel tijd van baan. Gewoon, omdat je het even zat bent, je raakt in een sleur.
Echter, in deze tijd is het zeer prettig een vaste baan te hebben en dat moet je niet zomaar op willen geven. De vaste contracten worden tenslotte niet zo makkelijk meer uitgedeeld.
Op je werk is variatie toch ook wel heel belangrijk. Routinematig werken is killing voor je humeur en voor je motivatie. Probeer ook hier wat afwisseling te creëren. Stap eens af van je routine en verander de volgorde van activiteiten, of kijk eens wat er nog meer mogelijk is. Wat klusjes erbij bijvoorbeeld.
Geloof mij, als er iets nieuws bij je taken komt, raak je vanzelf gemotiveerder dan daarvoor.
Motivatie geeft weer energie waardoor alles er positiever uitziet, vind ik altijd.

Dus? Toverwoord?

Mijn conclusie is dat variatie in vele opzichten positiviteit kan brengen en in dat geval is het wel degelijk een toverwoord.
Dus zit je in een sleur qua voeding, dieet, sport, werk of wat al niet meer, kies voor variatie!
Niet op alle vlakken tegelijk, want dan blijft er niets te variëren over.
Maar zo eens in de zoveel tijd een variabele veranderen, doet wonderen.

 

 

Geen reactie's

Geef een reactie