vibroshaper

29 jul Vibroshaper# als je even geen tijd(zin) hebt in sporten

Vibroshaper

Sinds kort is er een nieuw apparaat in huis, de vibroshaper.
Hij is niet van mij, want ik sport vaak genoeg.
Nee, hij is er ter gemak van de andere sexe die niet zoveel tijd (zin) heeft om echt te sporten.

Maar wat is het? De vibroshaper is een hoogwaardige, full body fitnessmachine, zo wordt gezegd.
Hij traint verschillende spiergroepen door middel van trillingen. Je lichaam wordt steviger en bouwt spieren op. Tevens is het heel goed voor de doorbloeding.
Tot zover de theorie….

Is het wat?

De eerste weken heb ik er alleen maar naar gekeken.
Niet helemaal waar, één keer ben ik er op gaan staan, maar ik vond de trillingen best heftig en voor mijn lijf niet zo nodig.
Stiekem keek ik wat er gebeurde met mijn lief en zijn lijf.
En dat was de eerste weken helemaal niet zoveel. Hoewel hij erg blij van zijn vibroshaper werd. Hij voelde zich in ieder geval fitter en had het idee dat hij echt aan het sporten was.
Zelfs na die tien minuten….

Als je geen tijd hebt

In voorbereiding voor mijn marathon ben ikzelf mijn trainingsintensiteit aan het opbouwen.
Maar kom ik er tevens achter dat ik niet altijd de tijd heb om mijn schema te volgen.
En dan komt toch de vibroshaper om de hoek kijken.
Want wat is nou een programma van tien minuten?

Dus ik ging toch een poging wagen. Niet alleen domweg er op staan, nee squatten met mijn pilatesring was wel het minste wat ik extra kon doen.
Dat heb ik geweten….
Dee vibroshaper doet wel degelijk iets met je lijf en je spieren, want na die tien minuten had ik echt gewoon spierpijn.

Resultaten

Mijn lief krijgt inmiddels een strakker lijf, maar die staat dan ook trouw tien minuten per dag op zijn tril apparaat.
Ik gebruik hem op de dag dat ik een  krachttraining heb ingepland.
Dan is het voor mij eigenlijk de warming up van mijn bovenbenen.
Het wisselen tussen de programma’s is erg prettig,zodat je de ene keer meer belasting ervaart dan de andere keer.
Je kunt er ook zelf voor kiezen om de wandelstand, de jogstand of de hardloopstand te gebruiken om de intensiteit te verhogen of te verlagen.
Dus na er een paar weken naar gekeken te hebben, ben ik nu toch wel degelijk om, want als warming up, tijdsbesparing of dagelijkse workout is het echt wel een fijn apparaatje.
Misschien past hij er nog wel bij als we op vakantie gaan…..

Geen reactie's

Geef een reactie