vitaliteit

20 mei Vitaliteit, ingewikkelder dan je denkt

Vitaliteit

Vitaliteit, wat is het eigenlijk?
Zelf denk ik echt wel vitaal te zijn en zeker goed bezig te zijn qua gezondheid.
Maar is dat wel echt zo? Wat is er nodig om vitaal te zijn en vooral ook om het te kunnen blijven?

Er zijn meerdere definities van vitaliteit, zoals bijvoorbeeld:

  • Een overvloed aan energie
  • Levenskracht
  • De mate waarin je in staat bent te herstellen van een trauma
  • Hoe iemand krachtig en energiek iemand is
  • Levendigheid
  • Levenslust
  • Levensvatbaarheid

Kortom, het heeft duidelijk allemaal te maken met je energiehuishouding.
Zelf associeer ik vitaal vaak met oudere mensen. Als je iemand tegenkomt die al wat ouder is en bijvoorbeeld nog ziet hardlopen, dan vind ik dat een vitaal persoon.
Mezelf vind ik ook erg vitaal, ik beweeg, eet gezond, rust genoeg. Tenminste dat dacht ik toch.

Vitaliteitstest

Pas geleden moest ik ter voorbereiding op het bepalen van mijn omslagpunt, een vitaliteitstest doen.
Geen probleem, want dat zit wel goed dacht ik vol enthousiasme.
De vragen zetten me echter al aan het denken en brachten me enigszins aan het twijfelen.
Want ja, ik leef best gezond, maar bij de vraag of ik vier porties groenten per dag eet, moest ik toch echt ontkennend antwoorden.
Evenzo bij de vraag of ik aan twee porties fruit per dag kom, nee dus.
In mijn geval, omdat ik van mijn natuur geneeskundig therapeut niet teveel fruit en koude groenten mag eten.
Voor mijn spijsvertering is dat namelijk niet zo goed.
Maar dat antwoord was voor mijn vitaliteitsscore blijkbaar ook niet goed.
Net als mijn slaappatroon trouwens, dat gaf ook lage scores. Blijkbaar heb je dan met overgangsklachten sowieso al minder vitaliteit?
Ik hoopte op 80% vitaal uit te komen, want mijn beweging en conditie en mind zit echt wel goed.
Helaas, ik kwam tot een magere 64% vitaal….
Dat zette me wel aan het denken, want ben ik nou echt verkeerd bezig of is de test te algemeen?

Wat is nou wijsheid?

Persoonlijk geloof ik echt dat elk lichaam iets anders nodig heeft, want elk lichaam functioneert binnen zijn eigen mogelijkheden. Voor de één doet brood veel goed en voor de ander totaal niet. Elk gestel is tenslotte anders.
En ja, ik eet nog heel weinig suikers, maar misschien toch nog net de verkeerde dingen.
Maar door mijn intoleranties is er al heel weinig variatie mogelijk, wat het juiste voedingspatroon dan echt wel heel lastig maakt. En genieten van voeding vind ik ook nog steeds heel belangrijk. Een beetje fout mag wel vind ik.
Misschien moet ik dan een studie gaan doen over mijn eigen lijf?  Wat werkt wel, wat werkt niet en hoe word ik dan toch vitaal.
Want dat ik laag scoorde terwijl ik dacht goed bezig te zijn, ja dat zit me wel dwars.

Geen reactie's

Geef een reactie