WandelMET

Wat is WandelMET? Mijn nieuwe dienstverlening voor mensen die in beweging willen komen.
Bewegen loont. Altijd!
Door te bewegen, in dit geval door te wandelen, zet je zowel je lijf als je brein in beweging.
Dat zorgt uiteindelijk voor meer ontspanning én een betere conditie en gezondheid.

Mijn blog is ooit gestart om mijn leermomenten over gezond & fit genieten met jullie te delen.
Van daaruit deed ik mee aan een marathon volgens de Sportrustenmethode om vervolgens een opleiding aan de MindfulRunacademy te volgen.
Daarnaast ben ik altijd bezig me te verdiepen in een gezond lijf en een gezond brein.
Tel daar de opleidingen bij op die ik deed, Lifecoach, mindfulbased cognitive therapy coach en HSP coach en mijn beroep als medisch pedagogisch zorgverlener. Dit alles bij elkaar werd WandelMET, een combinatie van alle kennis ooit opgedaan met als basis een lekkere wandeling en bewust met je lijf en leven bezig zijn.
Wandelen met extra’s dus, je krijgt tips, adviezen, trajecten, wat dan ook maar bij jouw vraag past.
Omdat ik zeker weet dat hoe je ook wandelt, het altijd een toegevoegde waarde voor je heeft!

 

Diensten:

  • Wandelen om in beweging te komen, ik ben dan je stok achter de deur
  • Conditie opbouwen d.m.v. van wandelen
  • Steun bij revalideren door te wandelen als je nog niet alleen durft
  • Herstel na Long Covid begint met rustig wandelen
  • Wandelcoaching
  • Ontspannen wandelen
  • Themawandelingen
  • Wandel met Power
  • Wandel met gevoel
  • Wandel met adem
  • Wandelen op locatie
  • Wandelen met schrijfmeditatie

 

Individuele wandeltrajecten zijn op maandag en  dinsdag (niet elke week mogelijk)
Prijzen zijn afhankelijk van de vraag van de klant.

Er is keuze uit trajecten met een bepaald doel, dan is het €100,- voor 5 weken
Trainingswandelingen zijn €8,- per keer, dat kan individueel of in groepen
Schrijfmeditatiewandelingen zijn €10,- per keer
Themawandelingen zijn €5,- per keer, ook dit individueel of in een groep
Coaching is €55,- per keer
Wandeling op locatie is de prijs in overleg, afhankelijk van de reistijd- en afstand

 

Themawandelingen

 

De komende themawandelingen zijn Herfstwandelingen.
Op zondagochtend 17 oktober van 8.00 uur tot ongeveer 9.30 uur, op 31 oktober van 8.30 uur tot 10.00 uur
Ontspannen wandelen waarbij ik mij  tips & tricks deel wat jou quality time voor je brein oplevert.

Kosten: 5,-, aanmelden verplicht.

Locatie: Park Hitland Capelle aan den IJssel, start bij de ingang van de golfbaan.