Herfstwandeling Een herfstwandeling maken, voor de één is het heerlijk en de ander moet er niet aan denken. Toch is het heel gezond er aan te beginnen. Je kunt het zo leuk maken voor jezelf als je wilt. Bijvoorbeeld door een mooi bos te kiezen…

Ademwerk Ademwerk, je hoort en leest er steeds meer over. Alles begint en eindigt met ademen en om die reden is het goed om juist aan je adem meer aandacht te besteden. Vandaar dus de term ademwerk en die is ontzettend in opkomst. Steeds meer…