neusademhaling
17 nov
Neusademhaling en zijn benefits

Neusademhaling De mensen die mij volgen op Instagram kan het niet ontgaan zijn. Tegenwoordig ben ik enorme fan van de neusademhaling! Waarom? Omdat het heel goed voor je is, simpel. Als je via je neus ademhaalt, wordt de lucht eerst gefilterd, voordat het in je longen terecht komt. Je ademt...

feestdagen
13 nov
De feestdagen komen in zicht! Plan het goed.

De feestdagen De feestdagen komen er weer aan. Met een beetje strakke planning die op tijd begint, kun je jezelf een hoop drukte en stress besparen. Daarom verdiep ik mij nu al vast in cadeau's en andere zaken die ik nu alvast in huis kan halen. Want waarom...

balans
10 nov
Balans, dat is waar alles om draait

Balans Balans, zo ongeveer je eerste levensbehoefte waar maar weinig mensen bij stil staan. Bij alles wat je doet, draait het uiteindelijk om balans. Dat begint al als je leert lopen. Lopen lukt niet als je uit balans raakt, dan val je om. En zo is het eigenlijk met...

wees bewust van je houding
06 nov
Wees bewust van je houding

  Wees bewust van je houding Wees bewust van je houding kun je op meerdere manieren opvatten. Mijn houding hangt over het algemeen af van wie jij bent, maar in dit geval bedoel ik de lichamelijke houding. Wees bewust van je lichamelijke houding dus. Want je lichaam is iets...

intuïtief eten
03 nov
Intuïtief eten, nieuwe vorm van niet dieten

Intuïtief eten Intuïtief eten, de nieuwe hype op het gebied van gezond eten. Kort gezegd is intuïtief eten bedoelt om te eten wanneer je lichaam daar om vraagt en ook te luisteren naar waar je lichaam dan om vraagt. Het is geen nieuwe manier van eten, want het...