bodyscan
20 okt
Doe de bodyscan en ontspan

Bodyscan, wat is dat eigenlijk? Een bodyscan is de focus op je lichaam leggen tijdens een ontspanningsmoment. Het is een half uurtje aandacht voor je lijf en wat daarbinnen gebeurt. Het wordt veel toegepast binnen mindfulnes als een vorm van meditatie. Mediteren vinden veel mensen moeilijk, ze worden er...

griepseizoen
09 okt
Het griepseizoen is weer begonnen, wapen jezelf!

Het griepseizoen Het griepseizoen is weer begonnen. Officieel zodra de R in de maand zit en onofficieel op het moment dat iedereen om je heen begint te snotteren en snuiven. Het weer werkt natuurlijk ook niet mee, van warm naar koud, naar warm naar nat en weer...

nieuwe hardloopseizoen
22 sep
Het nieuwe hardloopseizoen, ik ben er klaar voor!

Het nieuwe hardloopseizoen Het nieuwe hardloopseizoen is begonnen! De ene wedstrijd na de andere vliegt om je oren zodra je op Facebook aangeeft geïnteresseerd te zijn in een loopje. Elk weekend kun je een afstand rennen en wel meerdere ook. De zomer is voorbij en dus kunnen we weer...

wet van de aantrekkingskracht
08 sep
Wet van de aantrekkingskracht

Wet van de aantrekkingskracht De wet van de aantrekkingskracht, het betekent dat waar je je op focust, je ook daadwerkelijk aantrekt.Vaak denken mensen echter dat dat ook gewoon toeval kan zijn.Je kent allemaal wel die momenten dat je aan iemand denkt en diegene je vervolgens of...

slechte nachtrust
04 sep
Slechte nachtrust, maar slaap je echt wel zo weinig ?

Slechte nachtrust Een slechte nachtrust is killing. Zowel voor je lijf als voor je geest.Allerlei klachten kun je erdoor ontwikkelen buiten dat enorme gevoel van vermoeidheid dat je sowieso zal treffen.Iedereen slaapt wel eens een nachtje slecht. Met volle maan, door de hitte van afgelopen tijd,...