Balans Balans is key hoor je mensen wel eens zeggen. Daar ben ik het volledig mee eens, want als alles in balans is, dan hoef je je even nergens zorgen over te maken. Maar wat betekent balans nou eigenlijk? En hoe creëer je het?Het is eigenlijk evenwicht of...
Griepseizoen Het griepseizoen is weer begonnen en om ons heen vallen de mensen als bosjes. Dit is bij uitstek de tijd van het jaar om ziek te worden, weet ik uit ervaring, maar het ene jaar kom je ermee weg en het andere jaar even niet. Vanwege het...
Nachtrust Nachtrust oftewel slapen wordt enorm onderschat als onderdeel van je gezondheid. We kennen het allemaal wel, even een nachtje doorhalen of tóch naar dat feestje gaan terwijl je de volgende dag vroeg op moet. De volgende dag zie je dan wel weer verder. Veelal gaat het ook...