stress
15 dec
Somber? Stress? Ga naar buiten!

Somber of stress? Somber, stress, deze tijd van het jaar brengt dat voor veel mensen met zich mee. De decembermaand is bij uitstek de maand voor sombere gevoelens, ook al noemen we het en masse een feestmaand. We vangen weinig daglicht, we moeten heel veel, we missen mensen...

Brain Balance
08 dec
Brain balance van Charlotte Labee#boekentip

Brain Balance Brain balance, soms word ik getriggerd door de titel van een boek en dat was bij dit boek zeker het geval. Overal lees je over balans en visualiseren, mindfulness. Maar niet vaak over voeding voor je brein en daar werd ik nieuwsgierig naar. Bij toeval stuitte ik...

be mindful
04 dec
Be mindful, maar soms is vooruit kijken nodig

Be mindful Mindfulness is wel zo'n beetje mijn nieuwe way of life aan het worden. Het bespaart me een hoop stress en zorgen, omdat je beter gaat relativeren. Heerlijk relaxed dus om zo je dagen door te komen, zeker in deze tijd van het jaar. Want mindful zijn en...

gezonde voeding
01 dec
Gezonde voeding is niet voor iedereen gezond

Gezonde voeding Gezonde voeding, dat is waar ik groot fan van ben. En natuurlijk met af en toe wat uitstapjes naar ongezond, maar over het algemeen kijk ik goed naar wat gezond is en wat niet. Veel voedingsstoffen kan ik simpelweg niet tegen, dat maakt het voor...

winter
24 nov
De winter, hoe overleef je dit seizoen?

De winter De winter is mijn favoriete seizoen, in tegenstelling tot wat velen als favoriet bestempelen. Ik hou enorm van de frisse winterlucht, de kou, de witte waas over de landerijen in de ochtend en natuurlijk de prachtige luchten. In de winter is er meer zuurstof in de...