Lancering website
07 okt
Lancering nieuwe website!

Nieuwe website De start van mijn nieuwe website, binnenkort is het dan echt zover! Zoals ik al eerder schreef, ga ik de Rotterdamse Marathon lopen. Over de voorbereidingen ga ik een boek schrijven, met daarin verhalen van mijzelf, maar ook van anderen. Om dat alvast aandacht te geven en...

mediterrane keuken
03 okt
Mediterrane keuken, genietmomentjes

Mediterrane keuken De mediterrane keuken staat bekend vanwege de gezonde manier van eten. Totaal anders dan wat wij over het algemeen doen. Tijdens mijn vakantie in Italië ontdekte ik ook weer hoe fijn de mediterrane keuken toch eigenlijk is. Met name het veelvuldig gebruik van olijfolie en daarnaast de...

spierpijn
12 sep
Spierpijn, net als je in je trainingsflow zit

Spierpijn Spierpijn, de pijn die je voelt nadat je na overbelasting kleine spierbeschadigingen hebt opgelopen. Het kan ook ontstaan nadat je bijvoorbeeld op de tocht hebt gezeten. In principe is spierpijn onschuldig, mits je het de tijd geeft over te gaan. Je kunt het zoveel mogelijk voorkomen door een...

work outs
02 sep
Work outs, je moet ze wel in de juiste verhouding doen

Work outs Als je jezelf een doel stelt wat je met hardlopen wilt bereiken, dan horen daar ook andere work outs bij. Zelf dacht ik gewoon even te gaan trainen voor de marathon, maar daar komt echt meer bij kijken realiseer ik me nu. Er zijn zoveel work...

positiviteit
12 aug
Positiviteit, karaktereigenschap of kun je het leren?

Positiviteit Zelf geloof ik dat positiviteit de beste manier is om in het leven te staan. Natuurlijk heb je tegenslag, dat heeft iedereen, maar ook dat kun je zo positief mogelijk proberen te bekijken, Positiviteit betekent voor mij om vooral te kijken naar wat je wel hebt en...