weg is de astma
13 aug
Weg is de astma! Pleidooi voor het alternatieve…

Diagnose astma Elf jaar geleden kwam ik met benauwdheid bij de huisarts. De diagnose was astma bij inspanning en dus ik ging aan de puffer. Wel meteen de onderhoudsdosering en niet alleen als het nodig was. Vanaf die dag dus altijd rekening houden met wat je ging doen en...

Yoga op vakantie
06 aug
Yoga op vakantie om de discipline vast te houden

Yoga Elke week ga ik braaf naar mijn yoga les op de maandagochtend. Lekker even de spieren keihard aan het werk zetten om daarna heerlijk te mogen ontspannen. Yoga heeft mij veel opgeleverd. Met name een krachtiger en fitter lijf, maar ook meer ontspanning en meer lucht door...

Zuivelvervangers
12 jul
Zuivelvervangers, lekker ook als je niet van melk houdt

Zuivelvervangers Zuivelvervangers zijn er gelukkig in steeds meer soorten en maten. Vroeger dronk ik nog wel melk, omdat dat goed voor mijn botten zou zijn. Steeds vaker kreeg ik echter buikpijn van melk en uiteindelijk ben ik er maar mee gestopt. Ik ging over op de soja variant die...

Teveel water drinken
05 jul
Te veel water drinken is niet goed voor je lijf

Wat is teveel water drinken? Dat verschilt natuurlijk per mens. Mijn overtuiging was altijd 2,5 liter drinken op een dag. dat ik daar zelf al gauw een litertje of anderhalf boven zit laten we maar even buiten beschouwing. Het ligt er echter aan hoeveel gekookte en hoeveel...

Suikervrij eten
07 jun
Suikervrij eten, zo gemakkelijk is dat toch niet

Suikervrij eten Al ruim een jaar probeer ik me te houden aan zoveel mogelijk suikervrij eten. De reden is dat suiker ontzettend slecht voor je blijkt te zijn, het vreet energie en zorgt bij mij voor een onregelmatige huid. Niet dat suikervrij eten dat geheel oplost, maar...