sporter
02 dec
Herken de sporter in jezelf

Wel of geen sporter? Wanneer ben je een sporter? Zelf vind ik dat ik sportief bezig ben, maar een echte sporter? Nee, dat is in mijn beleving toch echt iets anders. Een echte sporter ben je volgens mij als je dag en nacht bezig bent met je sport,...

sporten
25 nov
Als je wil dat sporten weer leuk wordt

Sporten Sporten is voor veel mensen een heilig moeten. Ze zijn niet sportief, maar weten dat bewegen belangrijk is. Als het dan toch moet, kan het maar beter leuk zijn zou je zeggen. Toch voelt het over het algemeen meer als verplichting dan als ontspanning. Hoe kun je dat...

nieuw seizoen
18 nov
Nieuw seizoen, nieuwe energie

Nieuw seizoen Uiteindelijk zijn we dan toch in een nieuw seizoen beland. Op dit moment voelt het alsof we de herfst hebben overgeslagen en rechtstreeks de winter zijn binnen gerend. Dat is voor een ieder behoorlijk wennen, ineens is het koud en guur buiten. De klok is ook nog...

werkstress
14 nov
Week van de werkstress

Week van de werkstress Het is de week van de werkstress. Gelukkig maar dat we tegenwoordig overal een dag of week voor hebben. Werkstress is op dit moment echter een heel groot probleem, een week aandacht er op vestigen zou zomaar eens niet genoeg kunnen zijn. Persoonlijk ben...

verademing
24 okt
Verademing; hét boek over ademen

Verademing Verademing is mijn nieuwste boek in de collectie zelfhulpboeken. Deze is echter anders. Het is geen mindfulnes, maar echt een boek om je lichamelijk op weg te helpen. Simpelweg door je adem. Het is geschreven door Koen de Jong en Bram Bakker. Koen kende ik al vanwege zijn...