broccoliquiche
18 okt
Broccoli quiche, recepten voor tijdens de overgang

Recepten voor tijdens de overgang Tijdens de overgang heb je minder calorieën nodig dan voorheen. Dit was in mijn vorige blog over de overgang ook al te lezen. Regelmatig vertel ik dat ik lid ben van het programma Slank door de Overgang. Niet omdat ik nu al zoveel klachten...

maakt yoga gelukkig
01 okt
Maakt yoga gelukkig?

Maakt yoga gelukkig? Maakt yoga gelukkig vind ik een interessante vraag. Een vraag die ik mezelf eigenlijk nooit gesteld heb. Yoga was er ineens en ik voelde me er goed bij, ik werd fitter, leniger en relaxter. Die factoren dragen natuurlijk wel degelijk bij aan een goed gevoel, dus...

peer, overgangblog
24 sep
Van peer naar appelvorm#overgang

Van peer naar appel Voor vrouwen in de overgang of eigenlijk al de periode daarvoor, geldt dat je figuur begint te veranderen. Ben je nu een vrolijke peer? Reken maar dat je kunt veranderen tot een iets minder blij appeltje. Van de peer werd ik al niet altijd...

Adem
13 sep
Adem jezelf in de juiste houding# Yogablog

Adem brengt je verder Sinds een aantal jaar doe ik aan yoga en er is niets wat me meer gebracht heeft dan mijn eigen adem. Met dank aan de yoga lessen waar je je adem leert inzetten. Ademen helpt bij stress, bij onrust, bij benauwdheid, maar creert...

Koolhydraten
06 sep
Koolhydraten alleen gebruiken als je gaat sporten

Koolhydraten Koolhydraten zijn een bron van energie voor ons lichaam. Dus hebben we ze nodig. Ware het niet dat je van sommige koolhydraten of van een overschot aan kunt komen. Dat is de reden dat veel mensen ze vermijden en dat is niet altijd goed. Ook ik maak me...