deze tijd van het jaar
24 nov
Deze tijd van het jaar leent zich voor buitenactiviteiten

Deze tijd van het jaar Deze tijd van het jaar is voor veel mensen een tijd van drukte en stress. Tel daar de huidige en misschien nog komende corona maatregelen bij op wat het voor veel mensen somber en zwaar maakt. Het eind van het jaar, mensen kijken...

inspanning
14 nov
Na inspanning is ontspanning nodig

Inspanning Inspanning, vrijwel iedereen staat tegenwoordig bijna altijd áán en spant zich dus continu in. Dat kan zijn met sporten, met werken, privé, mantelzorg en nog veel meer. Om alle ballen in de lucht te kunnen houden vergt vaak inspanning. Belangrijk is dan ook de broodnodige ontspanning. Zonder ontspanning wordt...

zelfzorg
07 nov
Zelfzorg, plan het in je dagelijkse routine

Zelfzorg Zelfzorg, de belangrijkste zorg die eigenlijk altijd bovenaan zou moeten staan. Pas als jij goed voor jezelf zorgt, kun je goed voor anderen zorgen. Als je lekker en gezond in je vel zit, straal je dat uit naar je omgeving en krijg je positiviteit terug. Maar zelfzorg is...