thuiswerken
28 okt
Thuiswerken? Plan een pauzewandeling

Thuiswerken Thuiswerken, iedereen met een niet- vitaal beroep heeft er in meer of mindere mate mee te maken. We werken minder op kantoor en meer thuis. Dachten we al weer terug te mogen naar onze werkplek tussen de collega's, strooide de tweede corona golf roet in het...

investeer
25 okt
Investeer in jezelf, juist als het even tegenzit

Investeer in jezelf Investeer in jezelf. Dat is een hele belangrijke waarde in mijn leven. Want één uur zelfontwikkeling per dag is 365 uur per jaar om te groeien. Hoe ik dat doe? Op allerlei manieren. Door goed op m'n voeding te letten, door voldoende beweging, door voldoende rust...

ademhaling
21 okt
Gebruik je ademhaling in de mondkapjes periode

Ademhaling Je ademhaling, essentieel voor je bestaan en je gezondheid. Ademen is het enige wat 'moet'. Daarom kun je maar beter aandacht aan je ademhaling besteden, want je ademhaling beïnvloedt je gehele systeem. Adem zo gezond mogelijk is mijn devies. Dat is niet per se gemakkelijk, maar wel aan...