mindfulness in de praktijk
30 okt
Mindfulness in de praktijk

Mindfulness in de praktijk Al een paar jaar verdiep ik me een beetje in mindfulness. Omdat ik er van overtuigd ben dat het goed is voor lichaam én geest. Mindfulness zorgt ervoor dat je meer in het hier en nu bent, focust op de dingen die nu...

Terug naar de natuur
11 sep
Terug naar de natuur

Terug naar de natuur Terug naar de natuur lijkt zo simpel. Je loopt even met de hond naar buiten en waant je in de natuur.Maar even snel een standaard rondje brengt je dan wel naar buiten, maar nog niet naar jezelf.En dat is juist wat natuur...

wandelen
11 aug
Wandelen, zo goed is het voor je

Wandelen Wandelen doen we eigenlijk allemaal. De één uiteraard wat meer dan de ander. Heb je een hond of geen auto, dan loop je automatisch meer dan gebruikelijk.Echter, de meesten van ons hebben ook een zittend beroep. En zitten is het nieuwe roken, dat weten we...