Mindful Walk
12 jan
Mindful Walk, ik ben gecertificeerd instructeur!

Mindful Walk Mindful walk, al eerder schreef ik hier een blog over. Toen volgde ik de vijf weekse cursus om te zien wat mindful walk voor mij kon doen. Daar werd ik enorm enthousiast van, want niet alleen mijn geest werd rustiger, ook mijn lijf reageerde er...

Hangstoel
08 jan
Een nieuwe hangstoel!

Nieuwe hangstoel Een nieuwe hangstoel is nu niet direct iets wat je verwacht te kopen in januari. Maar deze dagen schijnt het zonnetje ineens volop en dan krijg je toch zin in de zomer. En zin in de zomer betekent zin in het inrichten van je terras. Een hangstoel...

koffie en bananen
18 dec
Koffie en bananen, nieuwe hardloopvoorbereiding

Koffie en bananen Koffie en bananen leveren energie, snelle energie ook. Voor mij is koffie bijvoorbeeld dé manier om wakker te worden. Een bak koffie en ik sta meteen aan. Dat moet ook wel, want zonder koffie rijd ik bij wijze van spreken de buurman/ vrouw omver als...

druk
11 dec
Druk? Neem je tijd

Druk Druk is iedereen tegenwoordig en in deze tijd van het jaar lopen we allemaal nóg een stukje harder. Inmiddels weten we echt wel dat dat niet goed voor ons is, maar het lijkt alsof we er niet meer onderuit kunnen. Zodra mensen vertellen iets voor zichzelf gedaan...

gezonde voeding
01 dec
Gezonde voeding is niet voor iedereen gezond

Gezonde voeding Gezonde voeding, dat is waar ik groot fan van ben. En natuurlijk met af en toe wat uitstapjes naar ongezond, maar over het algemeen kijk ik goed naar wat gezond is en wat niet. Veel voedingsstoffen kan ik simpelweg niet tegen, dat maakt het voor...