boost
14 okt
Boost je immuunsysteem, juist nu!

Je immuunsysteem Je immuunsysteem is hét afweersysteem tegen ziekten. Dus is het van belang dat je er goed voor zorgt. Geef het daarom af en toe een boost. Het is dan alsnog geen garantie dat je niet ziek wordt, maar je kunt het wel versterken. En zeker in deze...

bewegingsarmoede
16 sep
Bewegingsarmoede, een wereldpandemie

Bewegingsarmoede Bewegingsarmoede, wordt dat, na corona, hét woord van 2020? Of misschien ook wel dóór corona? Feit is dat we allemaal al jaren te weinig bewegen, uitzonderingen zoals mij zelf, daar gelaten. Minimaal een half uur per dag intensief bewegen, dat is de norm. En behalve het zorgpersoneel en de...

ritme
02 sep
Het ritme van je lijf, ga er in mee

Ritme, overal zit het in Ritme, overal zit het het in. In je dag, in muziek, in andere geluiden, in de seizoenen. Het is immers een periodiek terugkerend verschijnsel. Het keert op dezelfde momenten steeds weer terug. Het ritme van je dag ken je over het algemeen wel en...