Nachtrust
16 dec
Nachtrust wordt enorm onderschat

Nachtrust Nachtrust oftewel slapen wordt enorm onderschat als onderdeel van je gezondheid. We kennen het allemaal wel, even een nachtje doorhalen of tóch naar dat feestje gaan terwijl je de volgende dag vroeg op moet. De volgende dag zie je dan wel weer verder. Veelal gaat het ook...

Routine
06 nov
Routine, het helpt je in drukke tijden

Routine Routine, het is iets waar men vaak een hekel aan heeft. Het is het volgen van een vaste volgorde van dagelijkse bezigheden. Mensen zijn vaak bang dat routine ervoor zorgt dat je in een sleur terecht komt, dat je elke dag dezelfde dingen op dezelfde manier doet. Niet...

Overgangsklachten
27 mei
Overgangsklachten, blijf bewegen en let op je voeding

Overgangsklachten Overgangsklachten, vroeg of laat krijgt elke vrouw er wel in meerdere of mindere mate mee te maken. In mijn omgeving hoor ik vooral vrouwen die erg veel last hebben van hun overgangsklachten. En zelf merk ik toch ook dat er steeds iets bij komt wat niet zo...