24 mei HarTlopen, een ontspannen manier van bewegen

HarTlopen

HarTlopen, een woord waar de taalpolitie waarschijnlijk meteen van achterover valt.
Maar voor mij is het een woord.
Of in ieder geval een manier van bewegen geworden.
Want lopen doe ik tegenwoordig vanuit mijn hart.
Niet omdat het moet of omdat ik een prestatie wil behalen, maar puur omdat ik het wil.
Of liever gezegd wanneer ik het wil en hoe ik het wil.

Hardlopen werd harTlopen

Voorheen ging ik hardlopen volgens schema’s. Omdat ik een tijd wilde behalen, een PR.
En ja, dat vind ik nog steeds heel leuk als dat gebeurt, maar het is geen must meer.
Dat komt doordat ik meer ging voelen en minder prestatie gericht ben gaan lopen.
Het is ook heus niet zo dat ik enorm prestaties neerzette hoor.
Ik ben maar gewoon een hobbyloper met niet zulke enorme snelheden.
Maar het werd wel een soort van verplichting en daardoor werd hardlopen minder leuk.

Vier keer in de week volgens een schema lopen en je schuldig voelen als je niet ging, want stel je voor dat je conditie achteruit ging.
Nee, dat wilde ik niet meer.
Dus doe ik nu aan harTlopen.
Ik loop als ik voel dat ik wil lopen en ik zie onderweg wel of dat snel gaat of juist heel rustig en of het ver is of een heel kort rondje.
Het resultaat is in ieder geval dat ik het weer heel leuk vind en zelfs vaker ga dan ik had verwacht.

Lopen wordt genieten

Als je gaat harTlopen, dus vanuit je eigen gevoel, loop je meer ontspannen.
Je luistert naar wat je lichaam wil en van daaruit ga je lopen en dan zie je wel wat er gebeurt.
Heerlijk mindful en ontspannen dus en vaak kom je de meest onverwachte dingen tegen.
Ik merk dat ik steeds andere plekjes ontdek, omdat ik niet meer per se een bepaalde afstand hoef te lopen van mezelf.
Daardoor kun je elk pad inslaan waar je zin in hebt.

En wil je eens een snelle 5 lopen, dan doe je dat ook gewoon.
Mijn conditie verbetert nog steeds en ik word er erg blij van op deze manier met hardlopen bezig te zijn.
En die prestatie, ja die zal allicht weer eens komen, want een marathon helemaal uitlopen blijft voorlopig op mijn lijstje staan.

En mocht je het interessant vinden..
Ik ben tevens mindful run en mindful walk instructeur bij Mindful Run Nederland.
Dus wil je zelf ervaren hoe je mindful leert lopen, neem dan contact met me op via het contactformulier op deze website of via mijn Facebookpagina.