bewuste start
06 mei
Bewuste start van de dag, enorm belangrijk, maar hoe?

Bewuste start van de dag Een bewuste start van de dag is enorm belangrijk. Het zorgt er namelijk voor dat je de dag start in rust en volgens een vast patroon. Als je kiest voor een bewuste start van je dag, zul je merken dat je dag...

ademhaling
16 feb
Ademhaling, veel belangrijker dan je denkt

Ademhaling Ademhaling, het lijkt alsof het een favoriet onderwerp begint te worden. En dat is eigenlijk ook wel zo. Hoe meer ik me er in verdiep, hoe meer ik leer. Inmiddels weet ik steeds beter dat ademhaling zo belangrijk is! Ja logisch, zul je denken, als je niet ademt...

neusademhaling
17 nov
Neusademhaling en zijn benefits

Neusademhaling De mensen die mij volgen op Instagram kan het niet ontgaan zijn. Tegenwoordig ben ik enorme fan van de neusademhaling! Waarom? Omdat het heel goed voor je is, simpel. Als je via je neus ademhaalt, wordt de lucht eerst gefilterd, voordat het in je longen terecht komt. Je ademt...

ademen
24 apr
Ademen, het lijkt zo gemakkelijk…

Ademen Ademen is datgene wat je de gehele dag onbewust doet. Het gaat vanzelf.Vaak als je er je aandacht op vestigt, wordt het ineens wat lastiger.En toch is dat wat je soms even moet doen. Jezelf bewust worden van je ademhaling. Hoe adem je, snel of...

Adem
13 sep
Adem jezelf in de juiste houding# Yogablog

Adem brengt je verder Sinds een aantal jaar doe ik aan yoga en er is niets wat me meer gebracht heeft dan mijn eigen adem. Met dank aan de yoga lessen waar je je adem leert inzetten. Ademen helpt bij stress, bij onrust, bij benauwdheid, maar creert...