neusademhaling
17 nov
Neusademhaling en zijn benefits

Neusademhaling De mensen die mij volgen op Instagram kan het niet ontgaan zijn. Tegenwoordig ben ik enorme fan van de neusademhaling! Waarom? Omdat het heel goed voor je is, simpel. Als je via je neus ademhaalt, wordt de lucht eerst gefilterd, voordat het in je longen terecht komt. Je ademt...

ademen
24 apr
Ademen, het lijkt zo gemakkelijk…

Ademen Ademen is datgene wat je de gehele dag onbewust doet. Het gaat vanzelf.Vaak als je er je aandacht op vestigt, wordt het ineens wat lastiger.En toch is dat wat je soms even moet doen. Jezelf bewust worden van je ademhaling. Hoe adem je, snel of...

Adem
13 sep
Adem jezelf in de juiste houding# Yogablog

Adem brengt je verder Sinds een aantal jaar doe ik aan yoga en er is niets wat me meer gebracht heeft dan mijn eigen adem. Met dank aan de yoga lessen waar je je adem leert inzetten. Ademen helpt bij stress, bij onrust, bij benauwdheid, maar creert...