wandelen
22 jan
Wandelen is ook sport!

Wandelen Wandelen is ook sporten en gelukkig gaat het, toch een beetje, suffige imago er steeds meer vanaf. Omdat men ontdekt wat wandelen voor je kan betekenen. Zowel voor je lijf als voor je geest. Daarnaast heb je er niet veel voor nodig, het kan altijd en overal...

Mindful Walk
12 jan
Mindful Walk, ik ben gecertificeerd instructeur!

Mindful Walk Mindful walk, al eerder schreef ik hier een blog over. Toen volgde ik de vijf weekse cursus om te zien wat mindful walk voor mij kon doen. Daar werd ik enorm enthousiast van, want niet alleen mijn geest werd rustiger, ook mijn lijf reageerde er...

mindfulness in de praktijk
30 okt
Mindfulness in de praktijk

Mindfulness in de praktijk Al een paar jaar verdiep ik me een beetje in mindfulness. Omdat ik er van overtuigd ben dat het goed is voor lichaam én geest. Mindfulness zorgt ervoor dat je meer in het hier en nu bent, focust op de dingen die nu...