neusademhaling
17 nov
Neusademhaling en zijn benefits

Neusademhaling De mensen die mij volgen op Instagram kan het niet ontgaan zijn. Tegenwoordig ben ik enorme fan van de neusademhaling! Waarom? Omdat het heel goed voor je is, simpel. Als je via je neus ademhaalt, wordt de lucht eerst gefilterd, voordat het in je longen terecht komt. Je ademt...

intuïtief eten
03 nov
Intuïtief eten, nieuwe vorm van niet dieten

Intuïtief eten Intuïtief eten, de nieuwe hype op het gebied van gezond eten. Kort gezegd is intuïtief eten bedoelt om te eten wanneer je lichaam daar om vraagt en ook te luisteren naar waar je lichaam dan om vraagt. Het is geen nieuwe manier van eten, want het...

change of plans
28 aug
Change of plans.

Change of plans Change of plans. Als je doelen ineens even niet meer aan de orde zijn.Soms is dat nodig en doe je het zelf al.Maar soms komt er iets onverwachts waardoor alles even anders gaat lopen.Meestal is dat helemaal niet zo erg, maar het vergt...