cardio en krachttraining
17 jan
Cardio en krachttraining, de perfecte combi

Cardio Al zo'n twintig jaar loop ik met enige regelmaat fanatiek hard, oftewel doe ik aan cardio. Fanatiek in mijn beleving tenminste, want terwijl ik dit opschrijf bedenk ik me dat ik in twintig jaar niet verder ben gekomen dan 15 kilometer...

perfecte sportkleding
06 dec
Perfecte sportkleding#voorbereiding op een loop

Perfecte sportkleding De perfecte sportkleding is voor iedereen anders. Dat maakt het meteen ook ingewikkeld om de juiste te vinden. Konden we het allemaal maar af met een standaard shirtje en broekje. Voor veel mensen geldt dit ook wel, maar je hebt altijd uitzonderingen. En met die uitzonderingen wordt...

Bruggenloop Rotterdam 2017
27 sep
Hardlopen, in training voor de Bruggenloop

Bruggenloop Na lange tijd binnenshuis op de loopband mijn conditie weer op peil gebracht te hebben, besloot ik toch eens een buiten rondje te rennen om te kijken hoe ver ik was gevorderd. Bam, zes minuten sneller op de 5 km dan vorig jaar om deze tijd. Dat...

Krachttraining
12 apr
Krachttraining bij een hardloop ‘block’.

Krachttraining bij een hardloop 'block' Krachttraining, ik moest er nooit aan denken! Eens in de zoveel tijd heb ik wel eens een hardloop 'block'. Meestal in de periode dat ik al maanden vier keer per week rondjes van 10 kilometer ren. Ineens gebeurt er dan iets waardoor ik een...

Nieuwe hardloopschoenen,run2day
29 jan
Nieuwe hardloopschoenen, nieuwe ronde, nieuwe kansen

Nieuwe hardloopschoenen Nieuwe hardloopschoenen, ik stel het altijd zo lang mogelijk uit. Ooit een trauma opgelopen toen ik op zaterdagochtend door een grote, drukke stad moest rennen met de verkoper achter me aan. Dat was toen nog de enige manier waarop hij kon zien of het de...