Lancering website
07 okt
Lancering nieuwe website!

Nieuwe website De start van mijn nieuwe website, binnenkort is het dan echt zover! Zoals ik al eerder schreef, ga ik de Rotterdamse Marathon lopen. Over de voorbereidingen ga ik een boek schrijven, met daarin verhalen van mijzelf, maar ook van anderen. Om dat alvast aandacht te geven en...

spierpijn
12 sep
Spierpijn, net als je in je trainingsflow zit

Spierpijn Spierpijn, de pijn die je voelt nadat je na overbelasting kleine spierbeschadigingen hebt opgelopen. Het kan ook ontstaan nadat je bijvoorbeeld op de tocht hebt gezeten. In principe is spierpijn onschuldig, mits je het de tijd geeft over te gaan. Je kunt het zoveel mogelijk voorkomen door een...

work outs
02 sep
Work outs, je moet ze wel in de juiste verhouding doen

Work outs Als je jezelf een doel stelt wat je met hardlopen wilt bereiken, dan horen daar ook andere work outs bij. Zelf dacht ik gewoon even te gaan trainen voor de marathon, maar daar komt echt meer bij kijken realiseer ik me nu. Er zijn zoveel work...

sporten
19 aug
Sporten tijdens de zomer

Sporten Dat effectief sporten valt nog lang niet mee in de zomer. Mijn plan is mijn trainingsintensiteit op te bouwen, maar ineens hebben we te maken met een hittegolf. Als je gewend bent veel te sporten of te bewegen, dan heb je het nu extra zwaar. Met deze...

vibroshaper
29 jul
Vibroshaper# als je even geen tijd(zin) hebt in sporten

Vibroshaper Sinds kort is er een nieuw apparaat in huis, de vibroshaper. Hij is niet van mij, want ik sport vaak genoeg. Nee, hij is er ter gemak van de andere sexe die niet zoveel tijd (zin) heeft om echt te sporten. Maar wat is het? De vibroshaper is...