sporter
02 dec
Herken de sporter in jezelf

Wel of geen sporter? Wanneer ben je een sporter? Zelf vind ik dat ik sportief bezig ben, maar een echte sporter? Nee, dat is in mijn beleving toch echt iets anders. Een echte sporter ben je volgens mij als je dag en nacht bezig bent met je sport,...

sporten
25 nov
Als je wil dat sporten weer leuk wordt

Sporten Sporten is voor veel mensen een heilig moeten. Ze zijn niet sportief, maar weten dat bewegen belangrijk is. Als het dan toch moet, kan het maar beter leuk zijn zou je zeggen. Toch voelt het over het algemeen meer als verplichting dan als ontspanning. Hoe kun je dat...

Lancering website
07 okt
Lancering nieuwe website!

Nieuwe website De start van mijn nieuwe website, binnenkort is het dan echt zover! Zoals ik al eerder schreef, ga ik de Rotterdamse Marathon lopen. Over de voorbereidingen ga ik een boek schrijven, met daarin verhalen van mijzelf, maar ook van anderen. Om dat alvast aandacht te geven en...

spierpijn
12 sep
Spierpijn, net als je in je trainingsflow zit

Spierpijn Spierpijn, de pijn die je voelt nadat je na overbelasting kleine spierbeschadigingen hebt opgelopen. Het kan ook ontstaan nadat je bijvoorbeeld op de tocht hebt gezeten. In principe is spierpijn onschuldig, mits je het de tijd geeft over te gaan. Je kunt het zoveel mogelijk voorkomen door een...

work outs
02 sep
Work outs, je moet ze wel in de juiste verhouding doen

Work outs Als je jezelf een doel stelt wat je met hardlopen wilt bereiken, dan horen daar ook andere work outs bij. Zelf dacht ik gewoon even te gaan trainen voor de marathon, maar daar komt echt meer bij kijken realiseer ik me nu. Er zijn zoveel work...