zelfcompassie
08 sep
Zelfcompassie, goed voor je immuunsysteem

Zelfcompassie Zelfcompassie, het klinkt als een zweverige term, maar dat is het niet. Het betekent niet meer en niet minder dan begripvol zijn voor jezelf. Begripvol naar jezelf wanneer je lijdt of wanneer je (denkt dat je) faalt of tekort schiet. Voor mij past zelfcompassie heel goed in mijn...

go with the flow
25 aug
Go with the flow, meebewegen met wat zich voordoet

Go with the flow Go with the flow, dat is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Maar uiteindelijk wordt alles wel gemakkelijker als je het wel doet. Wij mensen zijn allemaal op onze eigen manier structopaatjes. De dag moet lopen volgens de planning die we in ons hoofd hebben. Dat...

aandacht
13 dec
Aandacht; wat je ook doet, doe het met aandacht.

Aandacht Aandacht voor wat je doet is heel belangrijk. Niet alleen voor dat wat je aan het doen bent, maar ook voor je brein. Door je aandacht te richten op waar je mee bezig bent, werk je aan je concentratie en focus. Er is geen tijd voor...