workshop mindful walk
15 jul
Workshop Mindful Walk, en wat was het leuk!

Workshop Mindful Walk Een workshop Mindful walk, wat is dat eigenlijk? Sinds januari ben ik, zoals velen wel weten, gecertificeerd mindful walk (en run)instructeur. Als instructeur geef ik 5-weekse cursussen mindful walk waarbij ik gebruik maak van mindfulness-, ademhalings- en nlp- technieken. Buiten in de natuur lekker met je...

neus
14 jun
Je neus, vooral om door te ademen

Je neus Je neus is een krachtig orgaan. Het is een onderdeel van je ademhalingsstelsel. In je neus wordt je ademhaling gefilterd en verwarmd en ook nog eens gereinigd. Hij heeft echter ook een waarschuwingsfunctie, want met je neus kun je geuren waarnemen die je waarschuwen. Bijvoorbeeld voor...

harTlopen
24 mei
HarTlopen, een ontspannen manier van bewegen

HarTlopen HarTlopen, een woord waar de taalpolitie waarschijnlijk meteen van achterover valt. Maar voor mij is het een woord. Of in ieder geval een manier van bewegen geworden. Want lopen doe ik tegenwoordig vanuit mijn hart. Niet omdat het moet of omdat ik een prestatie wil behalen, maar puur omdat...

Luister
22 apr
Luister, kijk, ruik #MindfulWalk

Luister Luister naar je lichaam. In deze tijden vind ik dit wat gemakkelijker, omdat we noodgedwongen meer tijd hebben. We zitten over het algemeen even niet in de ratrace van de dag en kunnen onze dagen anders indelen. En ondanks alles, merk ik daar enorm van te...

cursus mindful walk
15 apr
Cursus Mindful Walk, maar dan 1 op 1

Cursus Mindful Walk Mindful Walk, dat is waar mijn jaar mee begon. In januari mocht ik de opleiding bij MindfulRun Nederland volgen en dat waren heerlijke dagen. Al het geleerde waar ik mee aan de slag wilde, viel ineens op z'n plek. Ik moest nog even wachten om de...