onderprikkeling
21 sep
Onderprikkeling is ook niet goed voor je brein

Onderprikkeling Onderprikkeling is de tegenhanger van overprikkeling. Dat laatste lees je tegenwoordig te pas en te onpas. Waar vroeger alleen de hoog sensitieve mensen snel last hadden van overprikkeling, is het nu een mode woord en lijden we er allemaal aan. Maar onderprikkeling bestaat net zo goed en...

doseren
20 mrt
Doseren, het blijft toch zo lastig

Doseren Doseren, het bepalen van de juiste hoeveelheid. En precies dat is best een ingewikkeld proces. Bij alles wat we doen, is het belangrijk om te doseren. Zoals bij wat we eten, hoe veel we bewegen, de juiste dosis nachtrust, de juiste dosis rust en ontspanning, enzovoorts, enzovoorts. Dat weten...

voeding
09 jan
Voeding heeft invloed op je hele systeem

Voeding Voeding heeft meer invloed op je hele systeem dan je zou denken. Waar wij denken in calorie├źn en hoeveelheid vet, gaat het veel verder dan dat. Natuurlijk is het belangrijk de calorie inname van je voeding in de gaten te houden. Eet niet meer dan dat jouw...