Havermout Havermout is een heel gezond voedingsmiddel. Het is een graansoort gemaakt van geplette en geknipte haverkorrels. Niet te verwarren met havervlokken, deze bestaan uit ongeknipte haverkorrels.Havermout is prima te combineren met allerlei voedingsmiddelen. Veel mensen eten het met melk, maar ook met water kun je er een...
Toerist Een toerist noemt men vaak iemand die voor zijn plezier reist. Maar het kan ook een dagrecreant zijn. In die laatste context kan ik mij heel goed vinden , terwijl ik geen reiziger ben. Een dagje toerist zijn is namelijk heel ontspannend en een hele mindful bezigheid.Daarom kan...
Bewuste aandacht Bewuste aandacht zou je moeten gebruiken bij alles wat je doet. Want ken je dat: Je zit op de bank met een bak koekjes of een zak chips en ondertussen scrol je én op je telefoon en je kijkt af en toe naar de televisie. Ongemerkt...