18 okt Regels, bewust of onbewust heeft iedereen ze

Regels

Regels, we hebben ze allemaal voor ons zelf.
Zowel bewust als onbewust. Buiten de regels die vastliggen binnen bijvoorbeeld je werk.
Maar waar komen jouw regels vandaan? En dienen ze jou ook, of is het omdat het altijd al zo gegaan is binnen jouw systeem.
Het woord heeft vaak een negatieve klank, maar het zijn wel richtlijnen die jij aanhoudt om je leven te leiden.
Of te lijden natuurlijk, het is maar net hoe dat voor jou voelt.
Dagelijkse routine is ook een voorbeeld van regels die voor jou gelden. Op een positieve manier, maar het is wel iets waar je aan vast houdt.

Wat zijn jouw regels?

Mijn lijf bepaald bijvoorbeeld een groot deel van mijn leefregels.
Van mijn lichaam ‘moet’ ik bewegen en gezond eten. Doe ik dat niet, dan reageert het meteen en krijg ik klachten.
Dan kan ik dat als iets negatiefs gaan zien, maar ik kan het ook gewoon accepteren en doen.

Dat is volgens mij vooral de kunst met alle regels. Zodra je het gaat zien als iets wat je wordt opgelegd, dan wordt het negatief.
Maar niet alles is negatief. Veel van de opgelegde zaken dienen je ook.
Het helpt dan enorm om het niet als iets te zien wat moet, maar wel als iets wat voor jou (of anderen) noodzakelijk is.

Op een positieve manier omgaan met zaken die ‘moeten’ maakt het al een stuk gemakkelijker om het te volgen.
Waarbij ik echt niet zeg dat je alle zaken maar klakkeloos moet volgen.
Nee, kijk wat bij jou past. Wat dient jou. Wat voelt goed voor jou.
Dat is waar het om draait. En accepteer dat sommige zaken nou eenmaal zo zijn op dit moment.

Mijn leefregels

Zelf heb ik bepaalde ‘regels’ volgens welke ik leef.
Gewoon omdat ik daar baat bij heb en er meer ontspannen door in het leven sta.
Elke dag probeer ik te bewegen, ademhalingsoefeningen te doen (wat tegelijkertijd kan werken als mediatie, twee vliegen in één klap).
Goed opletten op wat ik eet, bepaalde combinaties vermijden en bepaalde voedingsstoffen helemaal elimineren en wat absoluut heel belangrijk is, elke dag ontspannen.

Wat helpt is om het in een vaste volgorde te doen, omdat er dan routine ontstaat.
Maar dat lukt niet altijd, dus ik heb meerdere routines voor meerdere dagen.

Op thuiswerkdagen start de dag met koffie, ademen, schrijven en vervolgens bewegen en dan pas ontbijten.
De rest van de dag ligt open voor alle afspraken of dingen die op mijn pad komen. Mijn regels heb ik dan al aan voldaan.
En ja huishouden hoort er natuurlijk ook bij, maar dat zie ik niet als vaste verplichting. Dat doe ik als het tijd is anders wordt het zo’n ding waar je hele dag door vastgelegd wordt en ook poetsen kun je doen op een manier die voor jou fijn voelt.(dat is wel even oefenen ja….)

Op werkdagen in het ziekenhuis start mijn dag echt te vroeg om al die dingen nog voor werktijd te doen, dus plan ik het anders.
Bij mooi weer in ieder geval op de fiets naar het werk. En mooi weer betekent bij mij droog weer, dat is voldoende.
Dan heb ik al ontbeten en met de hond gewandeld. Na het werk volgt dan de ademhalingsoefening en meer dan dat wordt het vaak niet. Het is niet anders.
Kan ik niet op de fiets naar het werk dan volgt in de middag een lange wandeling met de hond, weer of geen weer.
Of de hond het ook leuk vindt heb ik niet gevraagd…..

Het zijn mijn regels die ik elke dag ‘moet’, maar het voelt niet als moeten.
Uiteindelijk hoort het er voor mij gewoon bij, ben ik er aan gewend en mis ik het als ik het niet doe.
Vervelend is het dus zeker niet. Noodzakelijk wel, maar noodzakelijk is niet altijd erg.