Happy Place Een happy place, dé plek waar jij je prettig en op je gemak voelt en waar je je ongestoord kunt terugtrekken. Voor iedereen is dat ergens anders. En vrijwel iedereen heeft er eentje, ook al noem je het misschien niet zo. Mannen hebben vaak een 'man...
Diep inademen Inademen, het is zo vanzelfsprekend dat we er over het algemeen niet bij nadenken. Na inademen volgt uitademen en ook dat proces gaat vanzelf. Doordat we het zo onbewust doen, staan we er niet bij stil dat je met je adem zaken kunt beïnvloeden. Zoals bijvoorbeeld je...
Meditatief hardlopen Meditatief hardlopen is ontzettend goed voor je. Zowel voor je brein als voor je lijf, inmiddels algemeen bekend dat ik die twee zaken heel belangrijk vind. Maar ja, het klinkt niet zo stoer. Als je een rondje bent gaan hardlopen, dan kun je daar nog...