12 apr Me-Mover, gewoon even iets leuks voor mezelf

Me-mover

De me-mover, mijn nieuwe fitness apparaat voor buiten!
Het is een combinatie van een soort fiets en een fitnessapparaat en sinds ik hem gebruik, raak ik er langzaam aan verslingerd.
Op de me-mover sta je rechtop terwijl je benen de pedalen omhoog en omlaag bewegen om vooruit te komen.

In het begin is het even lastig om onder de knie te krijgen. Belangrijk is de balans te behouden en dat vergt even concentratie.
Daarom is het raadzaam eerst een instructieles te volgen als je besluit er eentje te huren, zoals ik ook deed.

Omdat ik nog in opbouw zit van mijn hardloopschema, maar door het corona virus ook meer thuis zit, wilde ik een sport waar ik me lekker in kan uitleven.
Sinds mijn handoperatie gaat hardlopen nog niet zo snel, want dan krijg ik meteen last. En soms wil je gewoon even knallen, toch?

Dan is de me-mover echt een uitkomst!

Wat doet de me-mover voor je?

In ieder geval zorgt het apparaat ervoor dat je lekker buiten in beweging bent en grote afstanden kunt afleggen.
Mijn proefles deed ik bij RunonWheelsRidderkerk, en dat was meteen een rit van 7 kilometer die vrij gemakkelijk ging toen ik het eenmaal onder de knie had.
Eerst moest ik uiteraard de me-mover onder controle krijgen en veilig kunnen stoppen, voordat we de weg op gingen.
Dat ging na even oefenen eigenlijk vrij vlot, want als je het eenmaal snapt, dan snap je het ook echt.

Je kunt behoorlijke snelheden halen waardoor je lekker in beweging bent.
Door te sporten op de me-mover:

• Verbrand je calorieën
• Je verbetert je houding én conditie
• De romp en onderrug worden verstevigd
• Blessures worden voorkomen

Al met al punten die voor mij heel belangrijk zijn aangezien mijn lijf redelijk hypermobiel is en mijn spieren altijd aandacht nodig hebben.
En als je dat buiten kunt doen vind ik dat een enorm pluspunt!

Het voordeel is dat je na een flinke rit eigenlijk nauwelijks spierpijn hebt en je sport op lage hartslag waardoor je conditie vooruit gaat.
Als aanvulling op hardlopen is het ook een top apparaat, want door je spieren te versterken en je houding en conditie te verbeteren, ga je automatisch beter en efficiënter hardlopen.
Toen ik een foto plaatste op mijn Instagram kreeg ik ook meteen reactie van een ultrarunner die ontzettend veel baat heeft bij het gebruik van de me-mover.
En mocht je geen buitensporter zijn, er zijn ook accessoires verkrijgbaar, zodat je hem binnen kunt gebruiken.

Goed voor de gezondheid dus

Voor mij is gezondheid heel belangrijk, ook lichamelijke fitheid om gezond te blijven dus daar heb ik dan ook zeker wat voor over.
Ik begon met het huren van de me-mover via Run on Wheels Ridderkerk, om eerst voor mezelf goed te kijken of het echt wat voor me is.
Fitnessapparaten zijn natuurlijk altijd een flinke aanschaf en het is zonde als hij in de schuur blijft staan.
Maar eigenlijk was ik meteen al verkocht door alle voordelen die er aan kleven en doordat ik merkte hoe leuk het was om te doen.

Je kunt ook bij verschillende sportscholen groepslessen volgen als je het af en toe eens wilt doen.
Wat ik het grote voordeel vind, is dat je de me-mover gemakkelijk in kunt klappen en mee kunt nemen.
Zo kun je eens een ander gebied verkennen terwijl je heerlijk ontspannen aan het sporten bent. Inmiddels zit ik al op rondjes van boven de 20km en ik kom totaal niet vermoeid thuis.
En voor  mij persoonlijk is het heel fijn om m’n oude niveau te kunnen behalen terwijl ik nog aan het revalideren ben. Terwijl ik daarnaast ook aan mijn houding werk en aan een gezonde toekomst voor mijn hypermobiele lichaam.

En mocht je het nou echt heel leuk gaan vinden, er zijn ook al me-mover kampioenschappen!