Weerbericht Het weerbericht, we volgen het bijna allemaal. En bijna allemaal weten we dat het niet altijd klopt. Toch varen we regelmatig blind op het weerbericht als we iets willen plannen. Om vervolgens teleurgesteld te zijn dat het anders loopt.Tegenwoordig zie ik het weerbericht als een richtlijn, maar nooit...
Stretchen Stretchen wordt ook rekken en/of strekken genoemd. Het is op een voorzichtige manier rekken van een spiergroep om de lenigheid van de betreffende spiergroep te trainen en te verbeteren. Het wordt ingezet ter revalidatie én ter voorkoming van blessures (wikipedia). Vaak gaan mensen voordat ze een...
Ontspannen Ontspannen is een werkwoord en daar zouden we allemaal hard aan moeten werken. Zonder ontspannen kun je je namelijk minder goed inspannen. Die rust is belangrijk voor zowel lichaam als geest en dat vergeten we nogal eens.Het is meer dan op de bank hangen en televisie kijken....