Intervallen Intervallen, wat is het precies? Je wisselt tijdens een interval snellere en langzamere tempo's af. Door intervallen te trainen leer je in een sneller tempo te lopen én dit tempo langer vol te houden. Je conditie gaat er op vooruit en tegelijkertijd ook je snelheid.Dat het bij hardlopen...
Nieuw jaar Nieuw jaar, het voelt altijd alsof we dan weer helemaal fris van start mogen gaan. Eigenlijk vind ik dat heel bijzonder, want de dag voor een nieuw jaar eindigt zoals hij eindigt en waarom zou de volgende dag dan ineens alles anders zijn? Dat heb ik...
Rust roest Rust roest, de uitdrukking kennen we allemaal wel. Het spreekwoord is gebaseerd op ijzer dat blank blijft als je het gebruikt en verroest als het stil ligt. Net als wij mensen dus, rust roest is voor ons ongeveer hetzelfde. Blijven we in beweging, dan blijft...