Wandelchallenge Een gratis wandelchallenge om het nieuwe jaar te beginnen. Dat is het bericht wat ik kreeg van De Wandeltrainer. En ook al wandel ik veel en vaak, een wandelchallenge is toch altijd net weer wat leuker. Je krijgt er tips en inspiratie door en je doet het...
Terugblikken Terugblikken op afgelopen jaar, het is iets wat we onbewust allemaal wel doen. Vooral in december, als het einde van het jaar weer nadert. De één is wat melancholisch als er weer een jaar wordt afgesloten en de ander kan niet wachten op het komende jaar. Misschien tegen...
Koude training Koude training is hot en happening. Menigeen duikt tegenwoordig in een gracht of ijsbad gedurende de koudere maanden. De koude douche is voor mij zelf ook al een tijdje favoriet, gewoon om mijn immuunsysteem en interne kacheltje te versterken. Maar koude training binnenshuis ten tijden van...