ZHL ZHL oftewel het Zuid-Hollands Lanschap is een natuurorganisatie die het beste wil voor mens en natuur. Zuid Holland is de provincie met de minste natuur en dat wil het ZHL anders. Hun doel is minstens 10% van Zuid-Holland tot natuur maken. De organisatie zet zich met een...
Wandelend Wandelend het nieuwe jaar in, dat is wat ik veel voorbij zie komen op de socials. Wandelen wordt gelukkig steeds populairder, óók of misschien zelfs juist onder jongeren. Zelf merk ik het ook als ik een vriendinnendate wil plannen dat ik steeds vaker het voorstel krijg voor...
Intervallen Intervallen, wat is het precies? Je wisselt tijdens een interval snellere en langzamere tempo's af. Door intervallen te trainen leer je in een sneller tempo te lopen én dit tempo langer vol te houden. Je conditie gaat er op vooruit en tegelijkertijd ook je snelheid.Dat het bij hardlopen...